深圳拓展訓(xùn)練總結(jié)心得

我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時軍訓(xùn)的畫面，會永遠(yuǎn)揮之不去。

迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當(dāng)然，也會有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊伍，正式展開了場地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團(tuán)隊的協(xié)作。

期間一共做了兩個團(tuán)體活動：信任背摔，還有個被稱作挑戰(zhàn)國際記錄的拍數(shù)字。在經(jīng)歷第一個信任背摔時，每個戰(zhàn)友都吼出了對集體的堅信，仰天后摔，接著躺進(jìn)集體的懷抱，安全著地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數(shù)一般，不過突然取下，還是不習(xí)慣。當(dāng)我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔(dān)心我的身重體胖，滿懷著對集體的信任，準(zhǔn)備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點發(fā)暈，后仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結(jié)果落地安好。雖然一個人攤開一雙手很難接住一個高處倒下的人，但是一群相互鼓勵相互扺掌的戰(zhàn)友，卻可以萬無一失的完成。這就是信任的力量，團(tuán)隊的力量。也許這個游戲讓我們覺得團(tuán)隊是存在的，團(tuán)隊的力量也不能忽視，不過似乎沒有讓大家切身感受到少了

團(tuán)隊的支撐會怎樣。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受�！芭臄�(shù)字”，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來后，我們討論了場地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn)，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績，盡管最終的團(tuán)隊自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點，沒能實現(xiàn)拍入六秒的成績，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家，單憑個人，30個散布著的數(shù)字，會拍多久試想便知。團(tuán)隊的執(zhí)行力，凝聚力，無需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊，他們在80深蹲時，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團(tuán)隊一直都在。

拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團(tuán)隊精神也會永生。從講解員起先的講解，思考著軍團(tuán)的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，后又訓(xùn)練場荷槍實彈，體會著團(tuán)隊的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車?yán)�，這一路退后的夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存于心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實際行動感染著我，感謝集體，感謝有你。

深圳拓展訓(xùn)練總結(jié)心得 [篇2]

9 月8 日、9 日，華控組織了景區(qū)80 青年為其兩天的拓展培訓(xùn)，通過了這次培訓(xùn)，讓我們這一代青年有了更堅定的責(zé)任感和團(tuán)隊意識。非常感謝華僑城集團(tuán)能給我們這次學(xué)習(xí)的機會，感謝華僑城領(lǐng)導(dǎo)多我們的栽培。這次，感受很多，感悟很深，現(xiàn)將培訓(xùn)心得總結(jié)如下：

一、人要充分相信自己，超越自我。從一個小小的鼓掌計數(shù)到高空項目，都在告訴我們要勇于挑戰(zhàn)自我，人有無窮的`潛能。

二、建立團(tuán)隊，先組建團(tuán)隊文化，共同的承諾，同一個目標(biāo)，將每個成員的角色定位。

三、每個人要有清晰而堅定的目標(biāo)，明確自己的任務(wù)。完成一份小任務(wù)，就完成了團(tuán)隊大任務(wù)。第一個游戲生死時數(shù)就是要大家分工明確，以最快的速度完成任務(wù)。

四、完成任務(wù)要有科學(xué)有效的方法和路徑。在完成目標(biāo)時， 要充分發(fā)揮思考力，找到最快的方法，提高工作效率。

五、溝通與協(xié)調(diào)。正確及時的信息傳遞能加快目標(biāo)完成，溝通時要講究溝通方式，避免歧義與誤解。

六、責(zé)任心。每個人都要具備承擔(dān)失敗的準(zhǔn)備，遇到挫折要勇于承擔(dān)，甘愿付出，對自己負(fù)責(zé)，對團(tuán)隊負(fù)責(zé)。

七、管理與執(zhí)行力。七巧板的游戲要求統(tǒng)一指揮，分工協(xié)作，一個大團(tuán)隊完成一個最終業(yè)績。統(tǒng)一管理，大家要服從總指揮，由總部統(tǒng)一分發(fā)資源，安排任務(wù)，完成最終業(yè)績。

八、團(tuán)隊的力量戰(zhàn)勝一切。最后的畢業(yè)墻項目震撼了我們每一位，大家齊心協(xié)力，100人只用了33 分鐘的時間，成功完成任務(wù)。這個項目讓我們的心凝聚在一起，在困難面前，大家都能拿出自己的勇氣與毅力，咬緊牙關(guān)支持團(tuán)隊，保護(hù)團(tuán)隊。

這次拓展雖然只有短短的兩天時間，卻讓我們學(xué)到了很多工作中學(xué)不到知識，對工作，生活，人生都有了新的認(rèn)識，新的感悟。我將把這些感悟應(yīng)用到實際工作于生活當(dāng)中，讓自己有新的突破，新的成長。

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