孕期七個(gè)月注意事項(xiàng)
孕七月，孕媽媽的肚子很大，上廁所大腹便便很不方便，身體的重心也較不穩(wěn)，眼睛無(wú)法看到腿部，這時(shí)候上下樓梯的時(shí)候就要特別的小心。下面小編帶來(lái)的是孕期七個(gè)月注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有幫助。
如果這段時(shí)間母體受到外界的因素，受到過(guò)度刺激的話，會(huì)對(duì)早產(chǎn)造成一定的危險(xiǎn)。因此，應(yīng)避免做激烈的運(yùn)動(dòng)。避免做壓迫腹部的姿勢(shì)。
孕媽媽要是站立的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者壓迫到下半身，就會(huì)很容易造成足部浮腫和靜脈曲張，若是出現(xiàn)靜脈曲張，則應(yīng)穿有彈性的絲襪來(lái)減輕此癥狀。
在飲食方面，也要注意自身的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物，做到不挑食、不偏食，保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
在此階段出生的胎兒是發(fā)育不足的早產(chǎn)兒，為了以防萬(wàn)一，住院用品應(yīng)及早的準(zhǔn)備齊全。此外，還要在家中準(zhǔn)備嬰兒床、嬰兒房等待寶寶的出生。孕婦可以在此時(shí)去美容院做一款清爽的發(fā)型。
有的孕婦會(huì)因血壓升高或貧血加重而引起頭痛和頭暈，心理負(fù)擔(dān)和精神因素也會(huì)造成頭痛，所以一定要每天保持心情愉快。
這段時(shí)間還需要預(yù)防的就是孕期糖尿病，由于孕期體內(nèi)的分泌，會(huì)使腎上腺皮質(zhì)等激素能對(duì)抗胰島素，胎盤也會(huì)分泌一些抗胰島素的物質(zhì)，使胰島功能失調(diào)，危害與孕前糖尿病相同。
1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙；
2、學(xué)會(huì)腹式呼吸，它可以將充足的.氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來(lái)；吐氣時(shí)，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。
3、不宜長(zhǎng)途旅行。在懷孕七個(gè)月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。
4、避免活動(dòng)過(guò)度。懷孕七個(gè)月孕婦如果活動(dòng)過(guò)度，很容易早產(chǎn)。為了避免靜脈曲張，不要長(zhǎng)時(shí)間站立。若已發(fā)生此病， 應(yīng)注意下半身不要系帶子，睡覺(jué)時(shí)把腳墊高一些，為了避免便秘，應(yīng)每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產(chǎn)前檢查時(shí)，應(yīng)再做一次血常規(guī)化驗(yàn)。
5、預(yù)防早產(chǎn)。進(jìn)入孕晚期了，這時(shí)如果你活動(dòng)過(guò)度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見(jiàn)紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。
6、檢測(cè)胎動(dòng)。進(jìn)入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動(dòng)幅度小了。你無(wú)需焦慮，這是由于胎兒活動(dòng)的空間越來(lái)越小了。這時(shí)候，你應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5-10次。
7、胎教要點(diǎn)。此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽(tīng)音樂(lè)。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí)，可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí)，與胎兒對(duì)話，對(duì)胎兒更有好處。
父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺(jué)時(shí)，最好把腳稍微墊高一些。
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