孕婦吃火鍋時的注意事項

　　概述

　　都說懷孕期間飲食要多注意，所以大家都想知道懷孕可以吃火鍋嗎？那為了幫大家解疑，下面我就來分析下懷孕期間到底可不可以吃火鍋。

　　孕婦可以吃火鍋嗎

　　1 第一：大家平常食用火鍋通常多是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫并不能將其消滅，孕婦進食后，會導致流產(chǎn)、死胎或畸胎等狀況，因此專家認為，懷孕期間最好不要吃火鍋。

　　2 第二：若有特別喜歡吃火鍋的朋友在懷孕期間難抵誘惑，那就要要多注意這幾點：準媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的'細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。

　　3 第三：懷孕吃火鍋最好選擇在家吃，不僅可以控制湯料的味道，也可以保證食物的衛(wèi)生。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

　　注意事項

　　懷孕時吃火鍋，記住要多吃蔬菜，有助于去油膩， 補充維生素。最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。

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