低齡兒童近視的原因及預(yù)防措施

　　兒童近視的原因

　　“電子產(chǎn)品的不當(dāng)使用和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，近視低齡化現(xiàn)象日益加劇�！蔽錆h愛(ài)爾眼科醫(yī)院小兒斜視弱科戴鴻斌說(shuō)。

　　戴錦暉說(shuō)，很多孩子長(zhǎng)時(shí)間捧著iPad、手機(jī)等，成了“屏奴”，家長(zhǎng)也放任，覺(jué)得輕松。原本幼兒的眼部視神經(jīng)還沒(méi)有發(fā)育完全，但使用電子產(chǎn)品就要不停地調(diào)節(jié)晶體，這就讓很多孩子視力過(guò)早發(fā)育，并且很容易近視。

　　記者調(diào)查了解到，孩子學(xué)習(xí)壓力大、長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少、用眼習(xí)慣不當(dāng)、父母監(jiān)督時(shí)間有限，以及飲食習(xí)慣也是近視的重要原因。

　　如何預(yù)防兒童近視

　　1.合理使用眼睛

　　近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時(shí)必須遠(yuǎn)眺，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

　　2.調(diào)整光線(xiàn)

　　大多數(shù)情況下視力下降和光線(xiàn)不佳有關(guān)，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線(xiàn)照度不合適。

　　3.增強(qiáng)體質(zhì)也很重要

　　要多運(yùn)動(dòng)，特別是戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)在的孩子普遍運(yùn)動(dòng)比較少，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子參加各種運(yùn)動(dòng)。

　　4.姿勢(shì)很重

　　培養(yǎng)他們正確的'讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

　　5.眼保健操

　　預(yù)防兒童近視最好的方法就是做做眼保健操啦！當(dāng)眼睛不舒服的時(shí)候，眼保健操是你做好的選擇。

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