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做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文（通用24篇）
無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文根據(jù)寫作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。你寫作文時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編為大家整理的做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 1
今天早晨一起床，媽媽就叫我試著做一做仰臥起坐。我剛開始很沒有信心，唯恐做的不好。在媽媽的鼓勵(lì)和幫助下我鼓起了勇氣。
做仰臥起坐可不是一個(gè)人能完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我需要一個(gè)幫手幫我按著腳踝處，我的雙手抱著頭平躺在床上，只聽媽媽一聲令下，我使出渾身力氣緩緩地從床上坐起來(lái)，頭部碰到膝蓋處才算完成一個(gè)仰臥起坐，就這樣我連續(xù)做了十幾個(gè)，我的`身體開始承受不住了，有些力不從心了。在一旁看熱鬧的弟弟也給我打氣助威，嘴里連連喊道：“哥哥加油、哥哥加油。”我又堅(jiān)持著做了幾個(gè)，弟弟也想給我?guī)兔Γ瑤臀野粗_踝，我們兄弟倆開始配合著試一試。由于弟弟年齡小力氣弱，他有點(diǎn)按不住我的身體，我沒做兩下，就掙脫了弟弟的雙手，四肢朝天地躺在了床上，樂得我們?nèi)胰斯笮�。頓時(shí)我已經(jīng)沒有力氣再做下去了。我下定決心明天繼續(xù)學(xué)做仰臥起坐。
每天堅(jiān)持鍛煉既可以強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力，又從體育鍛煉中獲得了許多樂趣，真是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)�。�
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 2
今天，我照例在家里做仰臥起坐。
我跑進(jìn)房間，飛快地躺在床上，雙手十指緊扣，從頭頂緩緩地繞到后腦勺，緊緊抱住頭。小臂靠住耳朵，腳慢慢地抬起來(lái)，彎成了一個(gè)拱形，把小腿和大腿用力靠在一起。
“好了嗎，涵涵？”媽媽走進(jìn)來(lái)了。我點(diǎn)點(diǎn)頭回答：“準(zhǔn)備好啦！”媽媽幫我把腳按住，用眼神示意我開始做�！耙弧⒍�、三、四、五……”一開始我做得很輕松，頭就像小雞啄米似的一點(diǎn)一點(diǎn)的。漸漸地，我覺得有點(diǎn)喘不過氣來(lái)了，臉漲得通紅，感覺身體已經(jīng)不聽使喚了，真想休息一會(huì)兒。媽媽看出我的心思，及時(shí)鼓勵(lì)我：“涵涵，堅(jiān)持�。 焙�，就此放棄，怕又要被媽媽笑話了。于是我咬緊牙關(guān)，繼續(xù)堅(jiān)持。節(jié)奏越來(lái)越慢，感覺這一分鐘比一年都要難熬��！終于聽到一聲“時(shí)間到！”我就像犯人遇到赦免一樣，“噢耶！”我大喊一聲，身體像一坨泥似的.軟軟地?cái)傇诹舜采�。媽媽還夸我很棒，我呢，也大言不慚地說：“這點(diǎn)小事哪能難倒我！”
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 3
星期五晚上，我和媽媽做仰臥起坐�！皨寢專蚁茸�，您來(lái)按我的腳。”“好哇，加油，每人做20個(gè)！”媽媽一說完，我就做了起來(lái)。
過了一會(huì)兒，爸爸看見了，感興趣地說：“我也來(lái)做……”我高興地對(duì)爸爸說：“我早就想讓您做仰臥起坐了，就怕你不愿意我才沒說。好了，該您做了。”爸爸說：“我能在一分鐘之內(nèi)做50個(gè)左右�！蔽液蛬寢尪急硎静幌嘈��！拔易鼋o你們看看！”大約20秒之后，爸爸做了15個(gè)，就沒做了。我奇怪地問：“爸爸，你怎么不做了？”爸爸說：“我怕流汗啊，我剛剛洗的澡哦�！� “太棒了，太棒了，我們一共做了55個(gè)！”我高興地跳起來(lái)，“媽媽，我們每天晚上都做仰臥起坐，好嗎？”“好��！”媽媽一口答應(yīng)了�！皨寢�，您要多做仰臥起坐，因?yàn)檠雠P起坐可以減肥，您這么胖，所以要多做。”“那我再增加20個(gè)吧。”媽媽說。“可以，加油了，媽媽。”
從此，我們一家人經(jīng)常做仰臥起坐。
做仰臥起坐的`感受三年級(jí)作文 4
早上一起床，我和爸爸就上四樓，開始做仰臥起坐了。
因?yàn)檫@個(gè)星期要考試了，所以我要加強(qiáng)練習(xí)。爸爸一手拿著手機(jī)，一手按住我的腳，儼然一位體育老師，他喊道：“預(yù)備，開始�！蔽乙宦牭健疤�(hào)令”，便像被閃電劈中了似的.，我飛快地做了起來(lái)。仰臥起坐是這樣做的：先用雙手抱住頭，再坐起來(lái)，接著把頭碰到腳，最后躺下去，這樣就算做完一個(gè)了。
我一刻也不停地做，可是我就像中了邪似的，每一次做到三十幾個(gè)時(shí)間就到了。爸爸在一旁哈哈大笑，我怒氣沖沖說道：“有什么好笑的，你來(lái)試一試�！�
于是我喊道：“預(yù)備，開始。”爸爸慢慢吞吞地做，做了１３個(gè)時(shí)間就到了。這次輪到我哈哈大笑了，我笑得在床上直打滾。爸爸為自己辯解道：“剛才是一個(gè)失誤，讓我再做一分鐘。”結(jié)果第二次做了十二個(gè)，第三次只做了八個(gè)。而我卻突飛猛進(jìn)能做三十四個(gè)了。
于是我笑到了最后。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 5
仰臥起坐似乎就是我的天敵，因?yàn)槲易鲅雠P起坐實(shí)在不行，一分鐘最多只有三十四個(gè)。
學(xué)校有仰臥起坐考試。我在家里都練了好多回了，可是怎么練也練不到三十四個(gè)以上。
老師居然說要做四十個(gè)仰臥起坐才算合格。我想：我只能做三十四個(gè)，四十個(gè)才算合格，我肯定完蛋了。
輪到我了，前面三十個(gè)做得還挺輕松，可是做后面幾個(gè)的'時(shí)候。我的力氣已經(jīng)不多了，我勉強(qiáng)做了三個(gè)，做第三十四個(gè)的時(shí)候。我感覺肚子上似乎坐了一個(gè)人，硬是把我按在了墊子上，讓我坐都坐不起來(lái)了。再加上我平時(shí)非常會(huì)流汗，頭發(fā)上全是水，墊子也濕了。
老師為我喊：“加油！”我聽見了后，鼓起氣，咬牙切齒的，一點(diǎn)一點(diǎn)將自己拉起來(lái)，拼命做了一個(gè)，正好時(shí)間到了。老師居然說我沒合格，暈�。⊙雠P起坐對(duì)我來(lái)說太難了。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 6
前幾天，老師通知我們，學(xué)校要進(jìn)行仰臥起坐比賽，我也自己在家進(jìn)行了練習(xí)。
今天，我們就要進(jìn)行一次仰臥起坐的大比拼。我先平躺在墊子上，腿彎曲，同學(xué)按住我的腳，我的手像枷了鎖一樣鎖住頭。只聽老師一聲令下，我深吸一口氣，弓起身子飛快的向膝蓋碰去，再飛快的倒下，就輕松的做完了第一個(gè)，接著就是二個(gè)、三個(gè)、四個(gè)……，漸漸我的臉變成了豬肝色，起來(lái)的次數(shù)越來(lái)越少，動(dòng)作也慢了許多。但是為了取得好成績(jī)，我仍舊咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著，秒針轉(zhuǎn)了一圈，終于一分鐘結(jié)束了，這次我做了34個(gè)，比以前進(jìn)步了。我和同學(xué)換了位置，只見他平躺在墊子上，我用屁股壓住他的腳，他抱住頭做好準(zhǔn)備。只聽老師一聲令下，他屁股一抬，然后用額頭碰向膝蓋，再倒下，這樣飛快的做著，他的'臉色也漸漸紅了，喘著粗氣，最后做了37個(gè)。
雖然這一次做仰臥起坐我比以前進(jìn)步了，但我希望今后有更大的進(jìn)步，我會(huì)努力的。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 7
秋高氣爽，秋風(fēng)徐來(lái)。美好的一天又開始。同學(xué)們紛紛來(lái)到學(xué)校里。
上完第一節(jié)課，我們排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到操場(chǎng)上。操場(chǎng)上熱鬧非凡，也不斷的聽到開始的哨聲，只見同學(xué)們拼命的做著仰臥起坐。
輪到我們時(shí)，我心里一直在對(duì)自己說：“加油！要給班級(jí)爭(zhēng)光�！遍_始比賽了。只聽見哨聲一響，表示開始了。開始前幾個(gè)蠻輕松的，而到后面時(shí)慢了下來(lái)，只見邊上的同學(xué)做的飛快，就像是背上有個(gè)機(jī)器，我心里像有一團(tuán)火在燃燒，我對(duì)自己說：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級(jí)的'分?jǐn)?shù)落后�！闭谖易龅蕉鄠�(gè)的時(shí)候，我的腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級(jí)的名次。所以我非要跟別人拼個(gè)你死我活。這也是為了班級(jí)這個(gè)集體，也是為了自我，只有班級(jí)強(qiáng)大了，我們才會(huì)聰明。加油！一定要贏！結(jié)果我們才第三名，我們一定要好好練習(xí)這個(gè)，爭(zhēng)取下次得第一。
最后比賽結(jié)束了，同學(xué)們紛紛離開，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場(chǎng)上。也回蕩著數(shù)數(shù)的聲音。
真是美好的比賽。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 8
新年新氣象。從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習(xí)仰臥起坐。
一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒，媽媽來(lái)幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計(jì)時(shí)。
“預(yù)備，開始�！彪S著爸爸的一聲令下，我奮力起臥�！巴��！卑职执舐曅�，“真棒！一份鐘50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐。”我非常高興。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個(gè)�！霸趺匆环昼姳壬洗紊僮隽�8個(gè)？”爸爸問。我爭(zhēng)辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了�！眿寢屨f，“該我上場(chǎng)了�！�
由我當(dāng)裁判了。我坐在媽媽的`腳上，既負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標(biāo)準(zhǔn)�！凹佑停瑡寢尲佑�！58秒、59秒、1分，停。”我說道，“媽媽，你比上次進(jìn)步了一個(gè)喔！”
爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個(gè)。
我突然想起游泳隊(duì)張老師要求我們每天做100個(gè)仰臥起坐。“媽，我還得在做100個(gè)仰臥起坐，這是張大伯的要求�！闭f完，我又連續(xù)做了100個(gè)仰臥起坐，累得我“氣踹如�！薄�
經(jīng)過了許多天的練習(xí)，爸爸是越做越糟，媽媽是進(jìn)步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進(jìn)步！
看來(lái)，練和不練，認(rèn)真與否，確實(shí)是有差別的呀！
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 9
伴隨著清脆的鳥叫聲，我起了個(gè)大早。我媽讓我?guī)胰ス徽荆屛易蝗ネ馄偶�。我有點(diǎn)擔(dān)心，但這是我第一次獨(dú)自面對(duì)。我含淚對(duì)媽媽說:“再見，媽媽！再見，媽媽！”
首先，我一刷完卡，終于在公交車上有了位置，但是心里還是有點(diǎn)忐忑(心怦怦直跳)，當(dāng)時(shí)很想媽媽。幾分鐘后，當(dāng)我看到一個(gè)爺爺走過來(lái)時(shí)，我迫不及待地想在我老的時(shí)候給我爺爺讓座。爺爺看著我，高興地說:“謝謝你，小朋友。你一定是一個(gè)很有愛心的孩子，那么善良，將來(lái)會(huì)有回報(bào)的�！��！碑�(dāng)時(shí)我聽了心里比蜂蜜還甜，說:“爺爺，這是我應(yīng)該做的。不要夸我。"
這時(shí)，旁邊的叔叔阿姨們都用敬佩的目光看著我。臉漲得通紅但心里很高興，當(dāng)時(shí)覺得特別光榮。
時(shí)間過得真快。沒多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐說讓座的.事。聽完他們的話，他們異口同聲地說:“你真棒！你真棒！”我聽著他們的贊美，姐姐和奶奶都笑了，我也笑了。
它告訴我，如果我?guī)椭鷦e人，我會(huì)感到快樂。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 10
大師猜一猜，我一分鐘可以做幾個(gè)仰臥起坐？我一分鐘可以做62個(gè)呢！你們?cè)俨乱徊�，半年前，我一分鐘可以做幾個(gè)？告訴你吧：那時(shí)，我一分鐘連40個(gè)都做不到！能取得這么大成前進(jìn)的原因，你想知道嗎？就讓我來(lái)說一說吧！
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，萬(wàn)萬(wàn)不要借助手和頭的力量，所以，一定要有強(qiáng)壯的.腹肌哦！那就要多做磨煉腹肌的運(yùn)動(dòng)：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……天天早晨，我都會(huì)堅(jiān)持做一組如許的運(yùn)動(dòng)。
練習(xí)仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時(shí)候，爸爸教我：當(dāng)我做到第30個(gè)時(shí)，開始加速，一下子，我一分鐘就可以做到48個(gè)，是滿分呢！之后，我的速度提高了，每分鐘50個(gè)不在話下，爸爸就讓我到40個(gè)時(shí)開始加速，竟然可以做到62個(gè)！所以，設(shè)定目的，向目的沖擊對(duì)于提高成績(jī)很有幫助。
還有一點(diǎn)，是最環(huán)節(jié)的，那就是天天堅(jiān)持不懈地磨煉，不然的話，你的小腹肌就長(zhǎng)不出來(lái)，肉肉一直在休息，釀成大肥肉！
經(jīng)過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費(fèi)，仰臥起坐的成績(jī)?cè)絹?lái)越好！如果你來(lái)問我，我會(huì)毫不猶豫地告訴你：“堅(jiān)持加上技巧，一定能成功！”
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 11
每個(gè)人都有自己的小世界吧？沒有就舉手！大概不多。今天我來(lái)做個(gè)小導(dǎo)游，給大家介紹一下我的小臥室。
我的臥室不大，但很溫暖舒適。來(lái)到房間門口，第一個(gè)映入我眼簾的是我在熱戀中的淡綠色水晶窗簾。當(dāng)太陽(yáng)照耀時(shí)，反射的彩虹反射在白色的`墻上，我稱之為“彩虹墻”。房間中央有一張超級(jí)柔軟的大床。晚上寫完作業(yè)，勞累了一天的我鉆進(jìn)了熱乎乎的被窩。一夜之后，一天的疲憊感立刻消失了。大床的左邊是我每天必不可少的好伙伴——書桌。但是如果你仔細(xì)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它有很多“皺紋”。這是為什么？啊，都是我的錯(cuò)！我只在乎我的珍貴鉛筆的“發(fā)型”，卻不小心在上面刻了一把刀。書桌上方，有一盞臺(tái)燈，每天都離不開我。她總是那么無(wú)私。我缺光的時(shí)候，她會(huì)撐起她的“夜光傘”，照亮我作業(yè)里的每一個(gè)字。大床的右邊是床頭柜，里面放滿了閃閃發(fā)光的瓶子和罐子。罐子中間是一個(gè)粉紅色的小鬧鐘，上面有我妹妹陽(yáng)光在兒童頻道的照片，很有紀(jì)念意義。
這是我的小房間。你的呢？
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 12
我學(xué)會(huì)了做仰臥起坐
猜猜我一分鐘能做多少個(gè)仰臥起坐。我一分鐘能賺62！再猜一次，半年前，我一分鐘能做多少？我告訴你:當(dāng)時(shí)我一分鐘連40都做不到！你想知道進(jìn)步這么大的原因嗎？我來(lái)說說吧！
仰臥起坐利用下腹部肌肉的力量。千萬(wàn)不要用手和頭的力量，所以一定要有強(qiáng)健的腹肌。腹肌要多做鍛煉:仰臥起坐，收腹，仰臥抬腿，平板支撐……每天早上我都會(huì)堅(jiān)持做一套這樣的鍛煉。
熟練練習(xí)仰臥起坐。當(dāng)初父親教我:到了30，就開始加速。突然之間，我一分鐘就能達(dá)到48，這是滿分！之后我的速度提高了，爸爸讓我40歲的時(shí)候加速，我居然能達(dá)到62！所以設(shè)定目標(biāo)和對(duì)目標(biāo)的影響是很有幫助的`。
還有一點(diǎn)，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是每天堅(jiān)持鍛煉，不然你的小腹肌就長(zhǎng)不出來(lái)了，肉就一直休息，變成大肥肉了！
經(jīng)過不斷的努力，每一滴汗水都沒有浪費(fèi)，我的仰臥起坐也越來(lái)越好了！如果你問我，我會(huì)毫不猶豫地告訴你:“堅(jiān)持加技能，你就成功了！”
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 13
開學(xué)第一天晚上，屋子里傳來(lái)了“噠！噠！”的聲音，以及較為沉重的呼吸聲。
那是我在做仰臥起坐�！�30······32······34！”做完了一次，我接著做第二次，這一次可沒那么成功，我躺在沙發(fā)上，雙手緊緊地握在一起，形成一個(gè)弧形抱緊了頭，雙腿夾緊，膝蓋彎曲，媽媽坐在了我的腳上，抱住了我的小腿，“預(yù)備，開始！”媽媽用手指點(diǎn)了一下手機(jī)屏幕，“噠！噠······”我的后腦勺再次連續(xù)不斷地撞在了姐姐的書包上。我使出吃奶的勁坐了起來(lái)，雙眼緊閉，頭發(fā)滲出了汗珠，我起不來(lái)了！怎么辦！我急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)！我使出全身的力氣，猛的'一下子坐了起來(lái)，我一看手機(jī)時(shí)間不多了！我再次像一個(gè)大錘子似的錘在了姐姐的書包上，我睜開眼睛，死死地盯著媽媽的手機(jī)，沒想到我越做越快，像一個(gè)被吹動(dòng)的風(fēng)車一樣快“唰！唰！”“32！”
我樂開了花，蹦了起來(lái)，不用做了！我又將接著當(dāng)一次大錘子，嗚！不要呀！可現(xiàn)在還別多想。
就這樣，在一次次的反復(fù)訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了做仰臥起坐。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 14
聽，操場(chǎng)上傳來(lái)一陣陣熱烈的聲音，是同學(xué)在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！
我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場(chǎng)比賽的'小朋友們都非常厲害。我很緊張，因?yàn)楹竺娴谋荣惪隙ㄟ�會(huì)有非常多厲害的小朋友。
比賽開始了，我的速度很快，一起一落。身邊的小選手也不甘示弱，我身邊有一個(gè)小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張，就發(fā)動(dòng)同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭��！靶び旰悖佑�！”我們班的同學(xué)為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負(fù)老師和同學(xué)的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非�？�。
時(shí)間過的很快，比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松，因?yàn)橐汲煽?jī)。
不一會(huì)兒成績(jī)下來(lái)了，老師告訴我，我做了52個(gè)，得了第二名。同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，我這才放松了下來(lái)，心里甜滋滋的，很開心，很快樂。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 15
快樂的暑假生活中，我們?cè)谡J(rèn)真學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，今天我就做了仰臥起坐。
計(jì)時(shí)馬上開始了，我雙手抱頭，小腿和大腿呈三角狀，做好準(zhǔn)備工作。只聽計(jì)時(shí)器“嘀”的一聲響，我便立刻起身然后再平躺下來(lái)，再用力起身……重復(fù)這樣的動(dòng)作，我一邊做仰臥起坐，一邊在心里數(shù)著：一、二、三……我不斷用力，做到了第三十三個(gè)時(shí)，我已經(jīng)精疲力盡，全身無(wú)力了，我一看計(jì)時(shí)器卻只有十五秒的時(shí)間了！
這時(shí)，我心里想：我可不能就這樣放棄！加油！一定要堅(jiān)持下去！額上汗珠滾滾的我費(fèi)盡九牛二虎之力又做了一個(gè)，緊接著是第三十五個(gè)、三十六個(gè)......…時(shí)間一分一秒地過去了，我用盡全身力氣做完最后一個(gè)，計(jì)時(shí)也結(jié)束了，最終我在一分鐘之內(nèi)一共做了四十二個(gè)仰臥起坐。
今后，我們應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)我們的體魄。功夫不負(fù)有心人，沒有最好，只有更好，只要我們多多練習(xí)，就一定能取得一個(gè)優(yōu)秀的.成績(jī)！
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 16
秋高氣爽，秋風(fēng)徐來(lái)。美好的一天又開始。同學(xué)們紛紛來(lái)到學(xué)校里。
上完第一節(jié)課，我們排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到操場(chǎng)上。操場(chǎng)上熱鬧非凡，也不斷的聽到開始的哨聲，只見同學(xué)們拼命的做著仰臥起坐。
輪到我們時(shí)，我心里一直在對(duì)自己說：“加油！要給班級(jí)爭(zhēng)光。”開始比賽了。只聽見哨聲一響，表示開始了。開始前幾個(gè)蠻輕松的，而到后面時(shí)慢了下來(lái)，只見邊上的同學(xué)做的飛快，就像是背上有個(gè)機(jī)器，我心里像有一團(tuán)火在燃燒，我對(duì)自己說：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級(jí)的分?jǐn)?shù)落后�！闭谖易龅蕉鄠�(gè)的時(shí)候，我的`腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級(jí)的名次。所以我非要跟別人拼個(gè)你死我活。這也是為了班級(jí)這個(gè)集體，也是為了自我，只有班級(jí)強(qiáng)大了，我們才會(huì)聰明。加油！一定要贏！結(jié)果我們才第三名，我們一定要好好練習(xí)這個(gè)，爭(zhēng)取下次得第一。
最后比賽結(jié)束了，同學(xué)們紛紛離開，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場(chǎng)上。也回蕩著數(shù)數(shù)的聲音。
真是美好的比賽。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 17
在湖小六年級(jí)（9）班突然發(fā)出一陣鬼哭狼嚎的慘叫，什么原因呢？來(lái)看看吧！
什么，居然要測(cè)仰臥起坐！我心想沒什么大不了的，只有派幾個(gè)同學(xué)去就好了，可這個(gè)想法只存在了0.1秒就像泡沫那樣永遠(yuǎn)消失了。需要派所有同學(xué)參加。什么這么嚴(yán)格？我的腦中又浮現(xiàn)出個(gè)想法：若是不用盡全力，不及格也不會(huì)有處罰吧？可這個(gè)想法也隨著老師的演講，頃刻間灰飛煙滅。什么，這么坑爹！老師竟然要求每人做20個(gè)以上，不然天天留下來(lái)做！
運(yùn)動(dòng)細(xì)胞本來(lái)就不好的我暗叫不妙：“完蛋了，老師一定會(huì)展開魔鬼式訓(xùn)練�！薄�
果然，一切都在我的猜想走發(fā)生了。老師嚴(yán)格的叫每個(gè)學(xué)生做，做到肚子“抽筋”，全身顫抖為止。（幸好我躲過了，但回到家卻難逃厄運(yùn)！）
迎測(cè)之前，我們又測(cè)了一次，后兩排測(cè)。額，我這么倒霉！嗯，看來(lái)是的。幸虧我“機(jī)智聰明”，左一躲，右一躲，竟然混到了前兩排，真是天助我也！
躺在地上，看著白白的天空，心中一片渺茫。管他呢！不能讓人家看不起我！我發(fā)瘋似地做的飛快，可剛剛做十幾個(gè)就力不從心了。幫我壓腿的'人輕蔑的說：“才十幾個(gè)就沒勁了？”不知怎么了，我突然充滿了力量，到實(shí)在不行時(shí)，他也出于感動(dòng)，咬牙切齒的拼命按住，好似他在做。終于，我突破了自我，做了23個(gè)！抱著脹痛的肚子，我對(duì)它說：“小肚肚，今天我好好的犒勞一下你！”
回到家中，放下沉重的書包，沖向了我熱愛的紅燒排骨，哦耶！
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 18
運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)富有魅力和挑戰(zhàn)的詞，它使我們精神抖擻。每當(dāng)口哨響起，我們總會(huì)不顧一切，去努力，去奮斗，去拼搏。
仰臥起坐開始了，我胸有成竹地躺在軟軟的墊子上，準(zhǔn)備好架勢(shì)：雙腳彎曲，手指交叉，緊緊地抱在腦后，膝蓋并攏成三角形，整個(gè)身體彎曲成n形。隨著哨聲一響，腰、手同時(shí)用力，再收腹坐起，兩個(gè)胳膊蜻蜓點(diǎn)水般接觸兩個(gè)膝蓋，然后順勢(shì)往后仰，就像云一樣輕飄飄地躺下，成功完成了一個(gè)仰臥起坐的動(dòng)作。我感覺很輕松，臉上掛滿了笑容，心里樂滋滋地想：輕松過關(guān)，這個(gè)肯定不在話下。但是瞟了一眼身邊，同學(xué)們也都不甘示弱，一個(gè)個(gè)飛快地做起來(lái)，像一個(gè)個(gè)上了發(fā)條的機(jī)器似的上上下下。看著他們一個(gè)個(gè)順利的樣子，我樂滋滋心情像是遭受了雷電似的，真為自己捏一把汗。
時(shí)間一分一秒地溜走，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)過去了一大半，我做到了第三十二個(gè)，感覺自己沒有力氣了，腰部有點(diǎn)酸痛，額頭上冒出密密麻麻的細(xì)汗，我焦急萬(wàn)分，但是想到這是一場(chǎng)對(duì)每個(gè)人意志和體力的考驗(yàn)，也關(guān)系到我成績(jī)的好壞和班級(jí)的榮譽(yù)，我再一次咬緊牙關(guān)，狠命地抱頭猛做，連頭發(fā)散落了都毫無(wú)知覺，腦中只有一個(gè)堅(jiān)定的信念：堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持！“呼……”我深吸一口氣，已經(jīng)到了三十九個(gè)了！此刻的我，不知是疲勞還是緊張，手心早已汗津津的，衣服黏在身上，心臟咚咚咚地打著鼓，似乎有千斤巨錘般壓在身上，全身像棉花一樣，軟綿無(wú)力。嘴巴大口大口地喘著粗氣，像是進(jìn)了蒸籠似的'讓人窒息。呼吸起來(lái)感覺咽喉火一般的疼，像是塞了一大把的辣椒。我把肚子挺住，兩只胳膊碰到了墊子，使盡全身力氣讓自己起來(lái)，咬咬牙，搖搖晃晃地又熬了兩個(gè)。最后一個(gè)，仿佛有塊磁鐵把我吸了回去，失敗了。正值哨響，我披頭散發(fā)，閉眼吐舌，虛脫地癱倒在墊子上：“要了我的老命��！”
俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)。不管多么艱難，多么疲勞，我們也要堅(jiān)持到最后一課。青春，就應(yīng)該全力以赴，永不言棄。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 19
“一，二，三……”
那斷斷續(xù)續(xù)的計(jì)數(shù)聲回蕩在籃球場(chǎng)上，炎熱的太陽(yáng)高高掛在空中，好似一片大海中的孤島，顯得十分耀眼。而我們就頂著太陽(yáng)，做著仰臥起坐。
這節(jié)是體育課，我們按照老師的意思，拿來(lái)了墊子做仰臥起坐，剛才還嬉皮笑臉打打鬧鬧的同學(xué)都不說話了，興奮的躺在墊子上。我想他們心里都盤算一會(huì)兒定能做出一個(gè)讓全班同學(xué)贊嘆的好成績(jī)。
但我可不這么想，萬(wàn)一我發(fā)揮失常，被同學(xué)嘲笑怎么辦呢？就在我擔(dān)心之余，哨聲霎時(shí)響起，我渾身一個(gè)激靈，手抓緊頭發(fā)，腿繃緊，全身一個(gè)使勁，肚子一收，后背向前一挺，努力掙扎了一下，這才做起來(lái)一個(gè)。背往后一倒，喘口氣，又是全身使勁，用力掙扎，可算是坐了起來(lái)，但手已經(jīng)被頭上的汗水完全打濕了。那驕陽(yáng)似火的太陽(yáng)高高掛在頭頂洋洋得意的炫耀這它的光芒。
“還有15秒！”
體育老師沉悶威嚴(yán)的叫喊提醒了我時(shí)間所剩不多，我心頭一緊，正想加快速度，可肚子關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，拉響了警鐘，一陣酸痛席卷了全身，我扭動(dòng)著身體如一條垂死掙扎的魚一般，雙手死死地抓著那些濕透的、打了潤(rùn)滑油般的頭發(fā)，希望能回光返照一下，絕地逢生一下。我口中憋著氣，咬著舌頭，瞪著眼，兩條腿早已發(fā)軟。慢慢地，全身再?zèng)]有力氣去死命拼搏了，甚至連堅(jiān)持下去的心也沒了，好似一攤爛泥一般，就靜靜的躺在那兒，等待著那聲結(jié)束的哨聲。天上的太陽(yáng)，被云朵團(tuán)團(tuán)圍住，沒有了光芒。
結(jié)束的哨聲一響，我不知從哪里冒出的力量，竟坐了起來(lái)，真后悔沒有把這份力氣花在仰臥起坐上，我一心只想著休息了，沒有把全部的心思都花在運(yùn)動(dòng)上，看著別人說的'41個(gè)、39個(gè)，在聽聽自己的成績(jī)：36個(gè)，未免感到自己的不用心，心中慚愧極了，那顆怦怦跳動(dòng)的心，也不再火熱了。這時(shí)，太陽(yáng)突出重圍，再次散發(fā)出耀眼的光，照亮我的心。
我堅(jiān)信，每一次失敗，都是值得去體會(huì)的。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 20
隨著我們大家的生活水平正在不斷的提高，我們?cè)谔铒柖亲羽I同時(shí)也開始在追尋著更加健康的體魄以及更加具有美感的形體。而當(dāng)下無(wú)論是男女老少，不論是在處于什么樣的年齡段內(nèi)，大家對(duì)于腹肌的喜歡程度都非常的高，我們幾乎每個(gè)人都認(rèn)為擁有了腹肌就是擁有了一種性感健康的身材，就是擁有了一個(gè)好的軀殼和肉體。甚至有的人覺得腹肌就是一道行走在路上的荷爾蒙一樣的令人感覺吸引。
但是說了這么多，我們到底該怎么樣才能夠擁有這迷人的腹肌呢？我們需要通過哪些練習(xí)才能夠讓我們擁有這樣令人心馳神往的身材呢？那就讓我們大家一起跟隨我的腳步來(lái)一探究竟吧。首先腹肌作為一個(gè)肌肉群，那么想要使得一個(gè)肌肉群更加的發(fā)達(dá)，那么我們就應(yīng)該去通過鍛煉來(lái)讓它變得更加的發(fā)達(dá)，讓它變得更加的.顯而易見，這樣我們才可以看到清晰的腹肌塊，而八塊腹肌又是大多數(shù)人所推崇的。但是我們應(yīng)該清楚的明白著一點(diǎn)，腹肌的塊數(shù)實(shí)際上是天生的，并不能夠通過后天來(lái)改變，所以有的人是八塊腹肌，而有的人只能六塊腹肌。這都是你體內(nèi)所攜帶的基因所決定的。
那么我們應(yīng)該去做什么動(dòng)作才能夠鍛煉到腹肌，才能夠讓它們給顯現(xiàn)出來(lái)呢？就讓我來(lái)告訴你們吧，我們大家都一定做過一個(gè)動(dòng)作，那就是仰臥起坐，通過鍛煉仰臥起坐可以鍛煉到我們的整個(gè)腹部肌肉，不僅可以鍛煉到我們的腹直肌腹橫肌還可以鍛煉到我們腹斜外肌，這樣的一個(gè)經(jīng)典的復(fù)合動(dòng)作可以讓我們的腹部核心肌肉變得無(wú)比的發(fā)達(dá)。但是它也有著一個(gè)弊端那就是在鍛煉的時(shí)候我們一定要用正確的方法，否則我們大家就很容易使得我們的腰椎受到一定的勞損，這樣就是我們大家都不愿意看到的場(chǎng)景，有一點(diǎn)得不償失了。
只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持做仰臥起坐，同時(shí)在配合上科學(xué)合理的飲食，相信在不久的將來(lái)只要你再結(jié)合一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，從而代謝掉一部分的熱量，這樣你就可以擁有這迷人的腹肌吧，讓我們大家一起來(lái)試一試吧。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 21
這星期星期三，我們班布置了一個(gè)特殊的回家作業(yè)—做仰臥起坐六十個(gè)。
星期三下午第二節(jié)課時(shí)體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個(gè)”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個(gè)仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個(gè)仰臥起坐這個(gè)作業(yè)寫在了黑板上……
星期三下午放學(xué)以后，我馬上回到家做起了作業(yè)。等到爸爸媽媽回家后，我已經(jīng)完成了所有作業(yè)，只剩下“做六十個(gè)仰臥起坐”這個(gè)作業(yè)了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個(gè)作業(yè)。我把做仰臥起坐的'地點(diǎn)選在了床上，床又大又舒服，就像學(xué)校的墊子一樣。我讓爸爸把我的腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油�！�1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個(gè)仰臥起坐。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個(gè)就做不動(dòng)了。
畢竟第一次已經(jīng)做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來(lái)給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個(gè)，第三次我做了七個(gè)而已。爸爸叫我休息個(gè)十來(lái)分鐘再做，我不聽，反正只有4個(gè)了，我一咬牙，終于我做完了60個(gè)仰臥起坐！
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 22
星期五下午，陽(yáng)光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質(zhì)測(cè)試了。
我們排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到了體育館。工作人員已經(jīng)幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來(lái)是我們的`傅老師。只見傅老師一手握著了一個(gè)計(jì)時(shí)器，一手拿著一個(gè)哨子，看來(lái)他是我們的裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學(xué)并數(shù)數(shù)。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來(lái)。他們齊得就像個(gè)個(gè)都是機(jī)器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發(fā)揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來(lái)，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽(yáng)異口同聲的說:“這么快結(jié)束啦，感覺只有30秒�！痹撐伊�，是付燦陽(yáng)陽(yáng)壓著我，幫我數(shù)。我把雙手放在頭下預(yù)備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來(lái)，我根本來(lái)不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來(lái)，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽(yáng)做了幾個(gè)，付燦陽(yáng)告訴我做了40個(gè)。
我好開心啊，因?yàn)槲疫�從來(lái)沒想過我能做40個(gè)。果然堅(jiān)持才是勝利，只有你堅(jiān)持了才會(huì)成功哦。
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 23
體育老師建議我們?cè)谒X前幾小時(shí)做仰臥起坐。晚上，我和爸爸做起了仰臥起坐，做這個(gè)好累!
我懶散地躺在了床上，腦子里空蕩蕩的，忘了自我，忘了一天學(xué)習(xí)的苦惱，忘了我躺在床上的'真正目的。躺了幾分鐘，我逐漸記起了我真正的目的—做仰臥起坐。
爸爸拿來(lái)一個(gè)鬧鐘放在了枕頭上，又用手壓住了我好動(dòng)的小腳丫�！邦A(yù)備開—始�！蔽乙粋�(gè)勁地仰起身體，用胳膊肘使勁敲打著膝蓋，我又俯下身，臥在床上，又起來(lái)，又用胳膊肘碰膝蓋，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十�！币幌陆又幌拢瑵u漸地胳膊肘紅了，膝蓋也紅了，全身上下充滿激情，“三十八，三十九，四十。”這股激情又化作了動(dòng)力，動(dòng)力又轉(zhuǎn)變成了汗水，染濕了衣服。
“四十一，四十二，四十三�！蔽依鄣乖诹舜采�，躺了幾秒鐘，補(bǔ)充了少些力氣，繼續(xù)做。我的下巴和鎖骨的皮膚粘在了一起，這樣一來(lái)九浪費(fèi)了大量時(shí)間。“四十七，四十八……五十�！蔽衣犚姲职趾暗搅宋迨�，不知怎的從內(nèi)心發(fā)出了一種滿足感，渾身上下的力氣一下子全飛了，我筋疲力盡地倒在了床上，做出了投降的動(dòng)作，“時(shí)間—到。”
做仰臥起坐我最大的感受就是：“這個(gè)真的好累，好累啊！”
做仰臥起坐的感受三年級(jí)作文 24
今天體育課上老師對(duì)我們進(jìn)行仰臥起坐測(cè)試。開始的命令一發(fā)出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來(lái)。起初很順利，做到二十幾個(gè)的時(shí)候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個(gè)被戳破了的氣球，開始一點(diǎn)一點(diǎn)的放氣了，動(dòng)作也慢了起來(lái)，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時(shí)候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復(fù)了好幾次，才勉強(qiáng)做了一個(gè)，腹部肌肉的`酸痛已經(jīng)讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個(gè)個(gè)上上下下地挺動(dòng)著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經(jīng)過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。
對(duì)啊，我都已經(jīng)堅(jiān)持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅(jiān)持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對(duì)并打敗那個(gè)懦弱，愛放棄的我！
轉(zhuǎn)眼間，時(shí)間也進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個(gè)��！再加把勁再做一個(gè)吧，上50個(gè)！我咬緊牙，“再堅(jiān)持一下”，我對(duì)自己說“如果你連這一分鐘都無(wú)法忍受，那你又該如何面對(duì)以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強(qiáng)地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會(huì)兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
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