減肥咖啡的副作用

　　導語：喝減肥咖啡是非常多見的減肥方式，但是在飲用的時候一定要引起重視，千萬不要喝太多，因為減肥咖啡的副作用也非常大，如有不慎甚至會導致癌癥的出現(xiàn)。那么生活中減肥咖啡有用嗎?那就隨小編來了解一下吧!

　　1.減肥咖啡喝多會中毒

　　許多人都認為自己的身材不好，都要去減肥，選擇了喝減肥咖啡喝，但是殊不知減肥咖啡喝多會中毒。

　　減肥咖啡除了能幫助減肥外，同時還可以提神醒腦，也以，減肥咖啡是很多女性們喜歡吃的飲品，但不是說減肥咖啡要喝多少都可以。

　　減肥咖啡喝多了也會有一定的副作用，黑咖啡喝多了很容易引起中毒，表現(xiàn)在焦躁、心悸等現(xiàn)象，嚴重的還會出現(xiàn)痙攣，甚至死亡。

　　2.減肥咖啡喝多會導致內分泌失調

　　減肥咖啡雖然能減肥，很多人以為喝得多就能減得快，其實不是的，減肥咖啡喝多了很容易導致內分泌失調。

　　長期大量的飲減肥咖啡，甚至會令鈣質流失，特別是孕婦，最好不要飲用減肥咖啡，如果大量飲用，令體內鈣流失，就會影響胎兒的健康，所以，孕婦要謹慎。

　　3.減肥咖啡喝多會導致高血壓

　　減肥咖啡喝多會破壞蛋白質，各組織壞死因子或白血球升高，這還會提高心血管病的機率，減肥咖啡還會令血壓升高，導致形成高血壓，原來有高血壓的人更應少喝減肥減肥。

　　4.減肥咖啡喝多會引起癌癥

　　其實減肥咖啡的副作用不容小覷，如果想要減肥而且長期大量飲用是非�？赡軐е掳螂装┑某霈F(xiàn)的，而且也大大增加了它的死亡率。

　　5.減肥咖啡喝多會引起失眠

　　減肥咖啡中含有大量的咖啡因，長期飲用會給胃部帶來負擔，甚至損害胃部，而且減肥咖啡喝多會導致失眠，對于有失眠現(xiàn)象的人，最好少喝咖啡，或者在夜晚最好不要喝咖啡。

　　咖啡瘦身的要訣

　　1.不要加糖

　　如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

　　2.熱咖啡比冰咖啡有效

　　熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　3.淺度烘焙的咖啡最有效

　　烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　結語：通過上文的閱讀我相信大家對于減肥咖啡的副作用已經有了一定的了解了。在這里小編希望大家都能夠擁有健康的身體!

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