口才訓(xùn)練方法

　　口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓(xùn)練而獲得成功的。那么口才訓(xùn)練的方法有哪些呢?下面跟yjbys小編一起來看看!

　　平時表達的要求

　　發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來。咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。

　　同時使用鼻、口、喉、胸四腔。

　　說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。

　　表達時要聲情并茂。

　　準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法。

　　準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達別人的話。

　　準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活。

　　隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在 模仿中平共處 超過對方。

　　方法

　　速讀法：

　　這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

　　開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來�？梢杂娩浺魴C把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

　　背誦法：

　　目的有兩個:一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。

　　記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)�！罢b”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行聲情并茂的表達。背誦法的著眼點在“準(zhǔn)”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。

　　練聲法：

　　第一步，練氣。首先要學(xué)會用氣。 吸氣:吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。 呼氣:呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。 學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。

　　第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

　　口腔活動可以按以下方法進行:

　　第一，進行張閉口的練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。

　　第二，挺軟腭。這個方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來體會。

　　人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。

　　我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。

　　第三，練習(xí)吐字。

　　吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

　　字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。

　　字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

　　如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

　　這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí):

　�、偕钗�一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。

　　②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。

　　復(fù)述法：

　　復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍。這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫。

　　模仿法：

　　隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識。這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。

　　描述法：

　　描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。

　　角色扮演法：

　　角色扮演法，就是要我們學(xué)演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬�、動作。這種訓(xùn)練法要求“演”的成分很重，它有別于對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當(dāng);還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現(xiàn)出來，而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看，這個訓(xùn)練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力，那么我們就會成功。

　　積極心態(tài)訓(xùn)練

　　1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜�，至�?0遍。)

　　2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

　　口才鍛煉

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。

　　(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

　　4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

　　5、注意講話時的一些技巧。

　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

　　B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

　　C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

　　D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

　　E、緊張時，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

　　演講口才的訓(xùn)練方法

　�。�1）速讀法

　　“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀

　　訓(xùn)練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。

　�。�2）背誦法

　　一背二誦

　　訓(xùn)練的方法：

　　1、選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌

　　2、對內(nèi)容進行分析、理解，體會作者的思想感情

　　3、對內(nèi)容進行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫出停頓

　　4、在以上的基礎(chǔ)上進行背誦

　　接下來：

　　a、進行“背”的訓(xùn)練

　　b、背熟后進行有感情的大聲朗讀

　　c、用飽滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進行背誦

　　（3）練聲法

　　練聲音，練嗓子。

　　訓(xùn)練方法：

　　1、練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

　　呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

　　2、練聲。口腔活動：進行張閉口練習(xí)，活動嚼肌。

　　吐字練習(xí)：

　　a、深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少；

　　b、跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲；

　　c、按字正腔圓要求讀成語；

　　d、讀繞口令扁擔(dān)長，扁擔(dān)寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上

　�。�4）復(fù)述法

　　簡單來說，就是把別人的話重復(fù)的敘述一遍

　　訓(xùn)練的方法：選一段合適的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

　�。�5）模仿法

　　訓(xùn)練方法：

　　a、模仿專人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿

　　b、專題模仿：幾個好友一起，請個人講一段小故事，小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像

　　c、隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿

　�。�6）描述法：

　　類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人

　　（7）角色扮演法：

　　學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演

　�。�8）講故事法

　　目標(biāo)訓(xùn)練：

　　一、積極心態(tài)訓(xùn)練

　　1、自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行！今天又是幸�？鞓返囊惶�！“

　　2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。

　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

　　二、口才訓(xùn)練

　�。ㄒ唬┟刻熘辽偈�分鐘深呼吸訓(xùn)練

　�。ǘ�）抓住一切機會講話，鍛煉口才

　　1、每天至少與5個人有意思的交流思想

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

　　3、每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次

　　4、每天給親人、同學(xué)至少講一個故事或完整敘述一件事情

　　5、注意講話時的一些技巧

　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話

　　B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔

　　C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來

　　D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講”；

　　E、緊張時，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次

　　三、輔助訓(xùn)練

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧

　　2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒

　　3、訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和觀察能力

　　4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力

　　5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)

　　演講中常見的毛病

　　1、急于求成，沒有積累知識

　　2、死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地

　　3、準(zhǔn)備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明

　　4、登場時衣冠不整，無精打采

　　5、說泄氣話

　　6、中間突然瞎變風(fēng)格

　　7、演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)

　　8、使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語

　　9、緊張、演講時語音含糊不清，要點散亂，沒有條理

　　10、演講冗長、乏味

　　11、對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

　　12、東施效顰，沒有個性和特色

　　13、用命令指責(zé)的口氣說話

　　14、引用的事例陳舊，沒有新鮮感

　　15、不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句

　　16、過分夸耀自己的榮譽、優(yōu)點，令人生厭

　　17、在演講中與聽眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽眾

　　18、濫用身體語言，動作夸張做作

　　19、結(jié)束時面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號

　　20、結(jié)束時落荒而逃

　　演講口才的訓(xùn)練方法

　　一、信念對我們鍛煉口才的重要性

　　常常聽到有人說：“我的成長環(huán)境不好，所以沒有機會練口才�！薄拔夜ぷ鞯沫h(huán)境實在是太差了，我根本沒有機會去鍛煉�！鄙踔吝�有的人會講，“我之所以口才不好，是因為我父母他們也不會講話�！�

　　其實，一個人的成功與否，與環(huán)境、出生并沒有太大的關(guān)系，我們的毛主席生長在農(nóng)村，一個動蕩的社會環(huán)境，還不是創(chuàng)造了我們偉大的新中國;華羅庚因家境不好，讀了初中后就輟學(xué)了，不也成了著名的數(shù)學(xué)愛;“鋼鐵大王”安德魯·卡內(nèi)基父親是以手工紡織亞麻格子布為生，母親則以縫鞋為副業(yè)，家里十分貧窮，但通過自己努力，創(chuàng)造了白手起家的神話。這樣的例子太多太多了。

　　一個人的思想其實決定了一個人的行為，一個人的行為決定了一個人的習(xí)慣，一個人的習(xí)慣決定了一個人的性格，一個人的性格決定了一個人的命運。我們往往會成功我們想像中的那個人。如果你覺得你不可以把口才練好，那么你永遠都練不好口才;如果你認定口才都是練出來了，沒有練不好的口才，那么，擁有良好口才只是時間問題。一個人對事物的信念，往往直接決定著我們的命運。

　　二、讓信念進入我們的潛意識

　　世界潛能大師博恩·崔西曾經(jīng)說過：“潛意識的力量比意識大三萬倍以上�！弊屝拍钸M行我們潛意識，只有通過不斷地自我暗示。

　　三、練習(xí)口才的三個信念

　　1、只要有開口說話的機會，我就開口說話

　　2、只要有上臺的機會，我就沖上舞臺

　　3、只要有練習(xí)的機會，我就用心練習(xí)

　　這三個練習(xí)口才的信念，如果你真能運用到生活中去，我想，不出一個月的時間，你的口才水平一定會有一個質(zhì)的飛躍。

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