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留學行前準備，調(diào)整心態(tài)是關鍵
留學的準備不僅僅局限在外部，大家應該要提前調(diào)節(jié)好自己的心理準備，這樣才可以確認留學的順利進行。以下是小編為大家整理的留學行前準備，調(diào)整心態(tài)是關鍵，僅供參考，希望能夠幫助大家。
留學行前準備，調(diào)整心態(tài)是關鍵
究其原因，通常是因為學生沒有充分考慮將來可能要面對的情況：陌生的環(huán)境如何去適應?陌生的同學如何去融入?語言不通的窘境如何面對?這些都是不可避免的問題。每個學生心理素質(zhì)有所差異，出國后的不適應往往也只能依靠個人去調(diào)節(jié)。為此采訪了多位有留學經(jīng)歷的朋友，他們總結(jié)出了幾條關于調(diào)整心態(tài)的訣竅：
1、既來之則安之
初到異地，負面情緒的產(chǎn)生通常都是因為諸多的“不同”。不同的語言環(huán)境，不同的生活背景，生活上的差異，生活習慣的不同，這一切都會影響留學生的情緒，加之父母、好友都不在身邊，甚至因為時差，想聯(lián)系他們也做不到，難免會生出孤獨之感。所以留學生在出國前需要有面對困難的心理準備，既來之則安之的韌性。
2、多溝通 巧融入
國內(nèi)的學習生涯，往往就是兩點一線的模式，學生除了學校就是在家。國外卻與此不同，海外求學如果希望能夠獲得最好的成效，絕不是僅僅靠學校+自學就可以滿足的。人已經(jīng)到了其他國家，就意味著被異國文化所包圍，要么融入其中，要么被排斥。
留學生需要做到的就是“學會融入”。每個國家都有自己的生活習慣，這個時候主動性將成為關鍵，只有主動交流，才能更好的融入其中，感受其中的特點。要學會讓自己融入新的環(huán)境，善于表達自己，展現(xiàn)自己，把自己的想法告訴他人，同時渴望傾聽他人的意見，這樣雙方才能更好的溝通，也才能逐漸地融入其中。
3、發(fā)現(xiàn)生活之美
保持樂觀自信的心態(tài)永遠適用各種情況，在留學中適當?shù)姆潘勺约�。嘗試結(jié)交新朋友不失為放松心情的好方法，新的朋友圈往往會帶來不同的感受，當你分享你的感受，往往就會從他人處得到更多。兩個人分享一份快樂，就產(chǎn)生了兩份快樂;兩個人分擔一個痛苦，每人就只需承受半份痛苦。有時間的時候，不妨去旅行，嘗試不同國家的美食，記錄不同的美景。這些都會讓你發(fā)現(xiàn)生活的美好，心態(tài)上也就會平和起來。
4、適應學習狀態(tài)
出國留學，重要的還是學業(yè)，而很多留學生也是因為學習問題產(chǎn)生心理狀況，與國內(nèi)的學習情況不同，國外更多的是以自學為主，老師引導學生為輔，而不會教授學生全面的知識，更多的是自己的思考。面對自學課程的時候，中國留學生就會遇到或多或少遇到語言上的困難，語言水平不高的學生就會發(fā)現(xiàn)阻礙理解的生詞比比皆是。
所以除了在國內(nèi)平時就需要培養(yǎng)起獨立思考、獨立解決問題的能力，在語言學習中還必須養(yǎng)成查找權(quán)威字典的習慣，不斷積累生詞，到了國外也一樣。如果字典太大覺得不便于托運，在經(jīng)濟條件又允許的情況下，可以選擇電子辭典，需要注意的是現(xiàn)在市面上電子辭典品牌過于繁雜，選購時盡量考慮可靠的大品牌，多位朋友向記者推薦了卡西歐電子辭典。
5、習慣獨立
留學生活無疑需要成熟地去面對，而獨立就是是一個人長大成熟的標志。自己的生活需要自己去掌控，在平日間鍛煉自我的獨立意識。不管是生活上還是學習上，學會自己照顧自己的生活，遇到問題都需要自己去判斷或解決。外國的規(guī)則制度細節(jié)明確，例如開學入學的通知，舉行會議的安排等，這些都會有明確的指示，留學生只需要給予足夠的關注，一般都不會出現(xiàn)烏龍。此外大多數(shù)學校都會提前指導學生們近期需要準備的行李、體檢等，幫助學生們了解入境、學校注冊、警局注冊、醫(yī)療、銀行等方方面面關于學習和生活上的事情，但這一切，最好都由你獨自溝通。
只有全面的了解自己的心理狀況，做好留學前的物質(zhì)和精神雙重準備，才能有備無患地生活，才能更好地完成學業(yè)。留學生涯也才會更加地順利，更加地豐富多彩!
留學行前準備，調(diào)整心態(tài)是關鍵
1、心理準備
一、明確留學動機
你是為了什么而留學？你必須考慮好這個問題，只有知道這個問題的答案你才能夠不再迷茫，甚至可以說如果你還不知道這個問題的答案，那么你現(xiàn)在還不適合留學。
因為你沒有動機的話，就會不知道學什么，而不知道學什么就會到制你虛度青春，而在美國留學虛度時光，可不是一般人能浪費的起的。你要明確你的人生規(guī)劃，在這段留學生活里知道做什么，接受那么一個和我們國家完全不同的文化，上一輩的許多偉人就是帶著這樣一個信念出國留學的。
雖然我們現(xiàn)在不需要像他們一樣為了祖國的繁榮而嘔心瀝血了，但總得改變點什么吧。
二、明白理想和現(xiàn)實之間的差距
赴美留學的時候不要對美國產(chǎn)生太多的美好印象，覺得美國的學習輕松隨隨便便就能夠畢業(yè)，覺得美國人熱情開朗他們肯定會主動找你來交朋友。希望越大失望越大啊，同學。
如果你抱著這樣的心理去美國留學那么你會被傷的遍體鱗傷的，你必須接受現(xiàn)實，美國的學業(yè)并不輕松，你每天都要努力學習，特別是剛剛到美國還不適應的時候，甚至都要熬夜來學習，不然你就趕不上進度，一步落后步步落后。
你也要接受美國人對你并沒有那么熱情的事實，他們也有校園霸凌，甚至更加嚴重，魯迅先生說向來不憚以最大的惡意來揣測中國人，其實這里應該要指所有人，是人就會有難以揣測的部分。所以你在平常和人相處時也可以留一點心眼，對你對他都好。
2、瑞士留學
一、及時調(diào)整
首先大家需要及時調(diào)整好自己的心態(tài)，不要將陌生的外界社會排除在外，要學著接納新事物和新朋友，當然你最重要的是，要與家人多溝通調(diào)狀態(tài)。
要做好會遇到各種不順心的事情的準備，畢竟不管是生活的習慣和社會的風俗，瑞士和國內(nèi)都是有著不小的差別的，而且不會有人來遷就你。
在做好準備之前，大家會需要一段不短的時間來進行調(diào)整，在這段時間之內(nèi)，國內(nèi)的家人和朋友就是你的力量來源，大家記得多與他們交流。
二、入境隨俗
適應需要大家來發(fā)揮主觀能動性，為了減少和降低與他人發(fā)生沖突的可能性，大家需要先對自己所生活的這片區(qū)域進行熟悉和調(diào)查，減少犯錯的幾率。
瑞士的同齡人你在進行交往的時候，會非常的熱情，大家不要被他們的親密舉動嚇到，在能夠接受的范圍之內(nèi)，可以與他們進行溝通交流。
而在學校內(nèi)，也會有人能夠為你提供心理疏導服務，那就是專業(yè)的心理咨詢老師，瑞士的高校非常注重學生的心理問題，所以這方面的配套設施也很完善。
三、擴展交際
最后就是要多與人進行交流，開始一段新的生活，需要大家擴展自己的交際圈，進入新的群體，能夠幫助你更快更好地融入集體，交到新朋友。
大家要學會表達自己的需求，展示自己的能力，吸引他人的目光，這樣才能夠在集體中脫穎而出，從而減少離家的孤獨感。
3、美國留學
保持身心健康
吃得好、睡眠充足、保持運動、限制消費，遠離酒精、煙草和毒品，這樣才能確保你在美國的健康生活。一旦生病，就應該立即去看醫(yī)生以免小感冒發(fā)展成嚴重的疾病。
除了身體健康，心理健康也決不能忽視。在一個新的國家，文化和學校都會影響到你。如果你有抑郁、孤獨、想家或其他個人問題，不要猶豫，及時去學生醫(yī)療中心尋求咨詢幫助。
幾乎所有學校都有心理咨詢服務。學校不同，服務范圍也從簡單的診斷到全方位的醫(yī)療中心各不相同。我們建議先在校內(nèi)醫(yī)療設施接受診斷后再到校外就醫(yī)。校內(nèi)醫(yī)療設施通�？梢詭椭委煷蠖鄶�(shù)疾病，費用對留學生來說也更能承受。如果是嚴重的疾病，他們會介紹你到適當?shù)尼t(yī)生或?qū)＜姨庍M行治療。
個人安全&犯罪
與你聽說的相反，大多數(shù)美國大學校園是很安全的。很多學校都清楚地標明地界與周圍社區(qū)分隔開，進入學校教學樓和設施的通道也只有學生和教職員工使用電子門禁才能通過。
校內(nèi)警察和保安一周7天、全天24小時值勤。如遇到緊急事件，一定要撥打911或當?shù)貙W校警方熱
線。很多學校還提供護送服務，如果你有課程結(jié)束得晚，并且不敢自己回家，警察、大學教員或警衛(wèi)就會護送你回家。雖然犯罪是一個另人擔心的問題，但大多數(shù)學生不會在學校遇到任何犯罪行為。校園犯罪通常包括盜竊、財產(chǎn)損失、未成年人飲酒等。如果在校外，請務必與一群同學結(jié)伴而行，不要進入危險的地段。碰到無法確定安全性的情況，最好還是避開。
保險的重要性
美國醫(yī)療費用非常昂貴，因此有保險非常重要。不像中國，一般的醫(yī)療護理也不便宜，一次醫(yī)生門診就要花費約200美元。一份全面的保單可以覆蓋就診、住院、醫(yī)藥、開刀、急救護理、X光檢查和化驗費用。牙科和眼科醫(yī)療護理通常需要額外的保險。
很多學校往往要求外國學生在美國留學期間購買醫(yī)療保險。即使你的學校沒有要求，為了你自己的利益，也強烈建議你購買一份醫(yī)療保險。根據(jù)你所需的醫(yī)療保險程度和個人健康記錄，免賠額、保費和共同支付額也各不相同。