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寶寶預(yù)防中暑的技巧

　　一、預(yù)防寶寶中暑的方法

寶寶預(yù)防中暑的技巧

　　媽媽應(yīng)注意這樣幾點：不要總以為寶寶太小，地抵抗力弱，“舍不得”給穿得太少生恐會傷風(fēng)。其實，在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應(yīng)該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。

　　寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發(fā)拉肚子，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心一定要注意一下保溫，因為寶寶的腳心于大人不一樣，對于溫度十分敏感。如果著了涼，就會神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣，誘發(fā)傷風(fēng)感冒，甚至支氣管炎。

　　寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。天熱汗多時，每天至少應(yīng)該洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不夠。因為過多的汗液若不及時清洗掉，盡管穿得再少，皮膚也會照樣長熱痱。專家叮囑：衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

　　二是孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水；寶寶一日飲水知多少飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。對于4個月以前，采用母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。

　　當(dāng)然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛出汗，家里非常悶熱，通風(fēng)不利，媽媽本身就不愛喝水，就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。配方奶的腎負(fù)荷是母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對于4個月以前，吃配方奶的寶寶，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。

　　如何知道寶寶渴了？每一個細(xì)心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶，如果在兩次喂奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少（母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿），尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽應(yīng)當(dāng)立即給寶寶喂水了。對于已經(jīng)添加了輔食的寶寶，因為輔食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。

　　對于1歲以上的嬰幼兒，媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習(xí)慣。1歲以后，孩子一般很貪玩，一玩起來什么都不顧了。根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利。等感到口渴，身體的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水，也會對孩子的健康產(chǎn)生不利影響。每一位關(guān)愛孩子的爸爸媽媽，都需要隨時為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品，并及時提醒寶寶喝水。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，游戲時喝水，飯前半小時喝水的好習(xí)慣。

　　如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過于著急，寶寶體內(nèi)水分的來源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用；新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中（如西瓜、黃瓜、西紅柿等）水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。

　　有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子水喝得多會引起水中毒，其實，這個可能性是很小的。每一個孩子都有一個自我調(diào)節(jié)機(jī)制，即使是才出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會喝水；喝夠了自然就不會再喝了。

　　年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思，可對他喝什么卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認(rèn)為，無節(jié)制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當(dāng)控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調(diào)整好喝的習(xí)慣。

　　二、巧克力不能給寶寶吃太多

　　巧克力含有極高的熱量，營養(yǎng)成分也不太適合孩子成長發(fā)育的需要。首先是孩子吃巧克力后，會食欲降低。因為巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對高一些，飯前過量食用會產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后孩子很快又會有饑餓感。周而復(fù)始，正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，必然會影響到身體健康。

　　其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，容易導(dǎo)致孩子過度興奮難入睡。最后還有一個問題，因為小孩子不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發(fā)蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

　　有的家長為了發(fā)展孩子的味覺，給寶寶嘗嘗巧克力的滋味，這是可以的，但要注意控制量，真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力后，要及時讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。

　　大一些的孩子可以吃一點巧克力。根據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所和中國營養(yǎng)學(xué)會共同編制的《中國兒童青少年零食消費指南》中的提示，食用巧克力的頻率以每周1—2次為宜。我建議家長首選黑巧克力，因為黑巧克力里糖的含量相對少一些，也相對更健康。

　　患過濕疹、蕁麻疹或過敏的孩子，吃巧克力更要謹(jǐn)慎，因為巧克力中的化學(xué)成分高達(dá)上百種，對孩子而言，一下接受這么多物質(zhì)，有點太冒險。

　　三、父母不宜親吻寶寶的幾種情況

　　NO.1—出現(xiàn)水皰

　　媽媽如果在面部、唇角、眼睛、手足等部位，出現(xiàn)米粒大小的水皰，幾個或十幾個連在一片，并且伴有發(fā)熱或局部淋巴結(jié)腫大，就應(yīng)警惕是否感染“單純皰疹病毒”，因為上述癥狀正是“單純皰疹病毒”局部病毒感染的典型表現(xiàn)�！皢渭儼捳畈《尽笨赏ㄟ^親吻等方式傳播，對成人危害并不十分嚴(yán)重，卻可能對嬰兒致命，是小兒時期常見的病毒感染，好發(fā)年齡在1～4歲，以出生后第二年為發(fā)病高峰。

　　防護(hù)措施：出現(xiàn)皰疹性口炎等“單純皰疹病毒”癥狀表現(xiàn)的媽媽應(yīng)在痊愈前盡量避免接觸寶寶，并切忌親吻寶寶。

　　NO.2—濃妝淡抹

　　愛美的媽媽們，總免不了濃妝淡抹。而化妝品不少都含有鉛、汞或其他化學(xué)物質(zhì)，如果媽媽不卸妝就親吻寶寶，或讓寶寶親吻媽媽，這些有害物質(zhì)就會進(jìn)入寶寶體內(nèi)，可能引起接觸性皮炎、慢性鉛中毒等病癥。美國就曾報道過嬰兒因與母親臉貼臉，誤舔食了母親臉上的粉脂，而發(fā)生鉛中毒的病例。

　　防護(hù)措施：媽媽平時應(yīng)盡量減少濃妝，親吻寶寶前唇部應(yīng)徹底卸妝。

　　NO.3—傷風(fēng)感冒

　　并不是鼻塞、流涕、打噴嚏、發(fā)燒等明顯感冒癥狀，才值得媽媽們警惕。由于寶寶的抵抗力弱，免疫力差，稍不注意就可能被感冒病毒感染，甚而引發(fā)支氣管炎、肺炎、中耳炎等癥或合并腦炎、心肌炎，因此媽媽應(yīng)對感冒病毒引起高度重視，即使自己只是出現(xiàn)輕微感冒癥狀，比如輕微的頭疼、咽痛，也應(yīng)避免相互親吻等親昵之舉。

　　防護(hù)措施：出現(xiàn)感冒癥狀的媽媽和寶寶接觸時最好戴上口罩。

　　NO.4—口腔疾病

　　親吻是直接的口唇接觸，如果媽媽本身有口腔疾病，如牙齦炎、牙髓炎、齲齒等，口腔中就會有大量致病病菌存在，通過親吻寶寶，這些病菌就會進(jìn)入寶寶的口腔，引發(fā)寶寶的口腔疾病或其他并發(fā)癥。

　　防護(hù)措施：媽媽在口腔疾病痊愈前不要親吻寶寶。

　　四、寶寶不宜多吃的食物

　　1、桔子

　　桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。

　　3、雞蛋

　　雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)，引起功能失調(diào)。