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打保齡球的技巧
在這個快節(jié)奏的時代，保齡球作為一種既能放松身心又能鍛煉技巧的運(yùn)動，正逐漸受到越來越多人的喜愛。以下是小編整理的打保齡球的技巧，希望對大家有所幫助。
打保齡球的技巧
1、打保齡球時該如何助走
初學(xué)者想要打好保齡球，最重要的就是要學(xué)好如何助走以及正確的出球方式，助走實(shí)際上就是由站立在球道上，到出球的時候所需要行走的路線。
通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數(shù)，但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。右手出球的人，最后把球送出時，應(yīng)該是右腳交在左腳的后面，左手反之。助跑道上通常都會有標(biāo)示前、中、后三個點(diǎn)，這三個點(diǎn)各離球道犯規(guī)線的遠(yuǎn)近不同，站在后點(diǎn)(靠近座位)，用四步助走，這樣能夠有足夠的時間調(diào)整球的角度以及調(diào)整出手。
另外需要注意到一點(diǎn)，盡量不要超過球道上的犯規(guī)線，在正式比賽中，那條犯規(guī)線是有用處的，球員如果踩到犯規(guī)線，那一格就算10分了，普通打球雖然沒有開犯規(guī)線，但是萬一您哪天心血來潮想去參加比賽，如果踩到犯規(guī)線那豈不是很冤嗎?
2、淺談打保齡球的球路
相當(dāng)一部分人想，曲球?qū)嵲谑呛茈y打，而紛紛想要換成飛碟球的話可以“一球走天下”，不受球道的限制了。
其實(shí)飛碟球要比曲球更難，因?yàn)轱w碟球是靠旋轉(zhuǎn)而增加球的破壞力，而出手的時候往往會不知道在哪個時候出手。所以一開始練習(xí)時最好是打直線球?yàn)橄�，接著可以兩種球路都練習(xí)看看，也要考慮自己的身體條件，來決定要打哪一種球路。
許多保齡球館都有駐館的教練，他們往往都是球技較高的人物，在打球時，可以請教他們，他們會免費(fèi)幫您指導(dǎo)的。
另外也有人問到為什么打了幾年曲球之后，分?jǐn)?shù)就一直卡在某個地方而無法繼續(xù)提升，其實(shí)這是打曲球的正�，F(xiàn)象，遇到這種情況時，不妨請教教練，多看保齡球節(jié)目，修正自己的動作，這樣就可以了!
3、詳談保齡球球具的選擇
您在買保齡球時，至少要買三項(xiàng)東西，也就是球、鞋和球包。并且要知道用自己的球和用公用球有什么不同，接著就是要決定球路啦!不同的球路是有不同的鉆法的。
重量方面，建議是選擇比平常在球館拿的球再重個0.5-1.0磅左右的球，這些都是應(yīng)該在進(jìn)入球具店之前就要先考慮的，一個球的價值是完全決定于鉆孔的好壞，當(dāng)您在為球的價錢和品牌傷腦筋的時候，最好是先確定幫您鉆孔的人是否技術(shù)精通(球技如何?)，對您要打的球路是否有研究，如果相談甚歡，剩下的您就別擔(dān)心了，他會一步步帶你進(jìn)入情況的。
買球千萬別太草率!應(yīng)該考慮的四大要素：
1.您想打的球路(有關(guān)球重心的選擇);
2.打球時球速快不快(此決定球質(zhì)需用硬或軟);
3.您的身高與體重(此關(guān)系球的重量);
4.您的預(yù)算(此與球的價位有關(guān))。
若真的想把球打好買顆球是的確需要的，不過第一次買球并不需要買最好的球，另外您如果是打曲球的話，也可以考慮購買機(jī)械手套和滑石粉，機(jī)械手套是打曲球的人必備的。
4、保齡球道與擊中率
保齡球球道，一般由楓樹木鋪就。整個球道由39塊板組成。分別在七塊板處設(shè)有標(biāo)志。
球道的中心線是第20塊板。此塊板上的標(biāo)志特別明顯。保齡瓶群除去三個隱藏瓶，從正面看瓶也是分七處，是七處投球標(biāo)志的直線延伸，故保齡球沿著標(biāo)志直線滾動，一定可以打到相連的瓶。
保齡瓶的排列非常協(xié)調(diào)與連帶。一個大等邊三角形中，包含了九個小等邊三角形�？梢砸鹪S多復(fù)雜有趣的幾何連變，是擊倒保齡瓶的重要理論基礎(chǔ)。
準(zhǔn)星箭頭有15厘米長，是球道上最大的標(biāo)志，也是投保齡球的瞄準(zhǔn)依據(jù)，直接瞄準(zhǔn)保齡瓶不是好的瞄準(zhǔn)方法，因?yàn)榍�球、弧線球都是“斜眼炮”，球走的是曲線，直接瞄準(zhǔn)根本打不著。這就需要利用準(zhǔn)星來進(jìn)行修正，將偏差值事先算進(jìn)去。
5、如何打出完美的倒球
掌握角度線欲投全中球，必須掌握角度線瞄準(zhǔn)法。所謂角度線瞄準(zhǔn)法是指球員根據(jù)某一球道的特性，先決定采用多大的角度線，再在這個基礎(chǔ)上作相應(yīng)位移調(diào)整，求得落球點(diǎn)、目標(biāo)箭頭、瓶袋三者之間構(gòu)成的一個瞄準(zhǔn)用的全中角度線)。
掌握球的速度球的速度過快和過慢都是缺點(diǎn)：速度過快會大大增加滑溜的距離，使球進(jìn)入瓶袋時來不及形成足夠的轉(zhuǎn)數(shù)，形成旋轉(zhuǎn)不足，導(dǎo)致球擊瓶后，瓶會垂直飛向溝底，而不會橫向抽擊倒其他球瓶。球速過慢也會發(fā)生問題，最明顯的是撞瓶無力。
掌握球道的變化調(diào)整球速時，做到不影響助跑和運(yùn)球的時間并不容易，需要長時間的練習(xí)才成。
球員在掌握恰當(dāng)?shù)那蛩俚耐瑫r，還應(yīng)學(xué)習(xí)怎樣隨球道情況轉(zhuǎn)變而作出調(diào)整。
球道有「快球道」和「慢球道」之區(qū)別。
朝1、3瓶之間(左投的人是1、2瓶之間)試投，球滾動擊倒目標(biāo)就是標(biāo)準(zhǔn)球道。如果以1、3瓶作為目標(biāo)，球卻向3、6瓶(左投的人是1、2瓶)滾去。這就是球順著球道跑太快，我們稱為「快球道」�！缚烨虻馈沟某梢蚴且�?yàn)榍虻辣砻嬗土砍渥�，一般來說，上午到下午球道多處于這種狀態(tài)。但也應(yīng)知道，室內(nèi)的溫度、濕度、油的揮發(fā)，以及球的狀態(tài)(粘油的多少，以及污染情況)，都會影響球道。如果以1、3瓶作為目標(biāo)，球卻向1、2瓶滾去。這就是球順著球道慢滾，我們皆稱為「慢球道」，慢球道的成因是球道表面油已干燥、球道使用數(shù)已超過50回合、球道灰塵太多、雨天濕度高等原因，都會形成慢球道影響球速。
「快球道」的攻擊法本位位置稍向右移動，由外側(cè)瞄準(zhǔn)1、3瓶。本位位置沒有改變，瞄準(zhǔn)的「三角形」稍稍左移(右移的則相反)。慢慢地接近，球速稍慢。初學(xué)者要使用稍重的球。放球的時候，舊能地在投球線的近處著地。
「慢球道」攻擊法本位位置比平常偏左移動。由內(nèi)線也可以(由中央往左側(cè))不改變本位，盡量比平常板目右移二、三步的點(diǎn)面開始(以上對右投的人而言)。稍微加速接近，讓球加速。使與球瓶的距離縮短，所以球要比平常投遠(yuǎn)些再著地。太彎曲的話，則應(yīng)在球稍直前進(jìn)時拔起手指。球員要取得好的成績，必須確切掌握球道的特性，在投球時根據(jù)球道的快、慢，作出相應(yīng)調(diào)整。
打保齡球正確姿勢：
1)持球：持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因?yàn)橥鹊淖藙萑绻攵祝矔牡裟芰�。注意，任何彎曲的動作都會消耗能量，懂物理的人都�?yīng)知道。持球最好不要將球擺胸前，因?yàn)楹芏嗳藭T性的將球擺往后右方，球應(yīng)該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動，然后再做擺球的動作。
2)擺球：擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動，這個姿勢很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向后擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。
3)出手：出手時手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因?yàn)樽藙輰Φ脑�，球速會自然增�?)走步：可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因?yàn)橹咭部梢约涌烨蛩佟?/p>
5)左手：很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發(fā)揮。走步時左手應(yīng)像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應(yīng)出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應(yīng)像后方撞
6)落點(diǎn)：放球時盡量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。
打保齡球的好處有哪些
1、可以有效的緩解和消除工作以及生活上所帶來的壓力�，F(xiàn)在很多人壓力巨大，運(yùn)動是一個不錯的減壓方法，但是如果你不想在球賽上和人有激烈的碰撞的話，那么室內(nèi)運(yùn)動保齡球就是一個不錯的選擇。
2、保齡球?qū)τ谀挲g、性別都沒有限制，男女老少均能參與，不同年齡之間的人都可以同場競技，可以充分的體現(xiàn)了人和人之間的平等競爭。
3、保齡球?qū)τ谏眢w素質(zhì)并沒有太大的要求，也不是一項(xiàng)單憑體力的運(yùn)動，任何人通過努力均可以得到高分，大大的調(diào)動了參與運(yùn)動的熱情，增強(qiáng)人的自信心。
4、簡單的運(yùn)動，可以有效的彌補(bǔ)日常工作忙碌之下無法運(yùn)動的情況，換上專用的鞋子之后，隨時隨地都可以去參與。運(yùn)動雖不激烈，但是卻可以有效的達(dá)到鍛煉的效果。
5、打保齡球能夠增進(jìn)與他人交往。打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。通過請教、交流、切磋自然增進(jìn)了與他人之間的交往。人類是群居的動物，人有與他人交往的需求，由于保齡球運(yùn)動不受氣候影響的特點(diǎn)，保齡球愛好者與球友的之間交往可以隨時隨地，會比其他的運(yùn)動項(xiàng)目的頻率更高。因此以球會友，以球怡情，談天說地，增進(jìn)友誼，選擇保齡球是不錯的選擇。
6、打保齡球能鍛煉大腦，可以防止老年癡呆。打球的過程實(shí)際上一個高速用腦的過程，打球不動腦，球就打不好。雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以有不少人晚上打球后都很清醒而睡不好覺，因此年齡較大的打保齡球，可以把鍛煉的時間放在下午晚上練習(xí)不要到太晚。
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