少穿一件寶寶冬天睡覺(jué)是最健康

　　少穿一件寶寶冬天睡覺(jué)更健康，如果寶寶睡覺(jué)時(shí)多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魘。血液循環(huán)不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。

　　少穿一件 寶寶冬天睡覺(jué)更健康

　　如果寶寶睡覺(jué)時(shí)多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魘。血液循環(huán)不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺(jué)時(shí)，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。

　　一些媽媽怕寶寶睡覺(jué)動(dòng)靜大容易著涼，所以會(huì)給寶寶穿上棉衣睡覺(jué)。其實(shí)這個(gè)做法反而容易讓寶寶睡覺(jué)時(shí)束縛太多，感到不舒服，起來(lái)的時(shí)候有可能覺(jué)得更冷。所以冬天寶寶睡覺(jué)時(shí)，只要給寶寶穿一套棉質(zhì)的睡衣褲，然后再外面加個(gè)睡袋就可以了。另外，睡袋里最好墊一塊厚一點(diǎn)的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。

　　寶寶冬季睡覺(jué)到底蓋多少

　　新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

　　新生兒有貼身睡衣的保護(hù)再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺(jué)了，此時(shí)，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，媽媽可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

　　小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

　　嬰兒長(zhǎng)大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購(gòu)無(wú)袖的睡袋，同時(shí)保暖睡衣不會(huì)使寶寶的手臂感覺(jué)寒冷。同樣，依據(jù)具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

　　幼兒：薄睡衣+長(zhǎng)袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

　　把寶寶塞進(jìn)又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺(jué)了，如果是個(gè)老實(shí)的小寶寶，也可以直接蓋一個(gè)大被子。