關于健康的作文
在我們平凡的日常里，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編整理的關于健康的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
關于健康的作文1
上周四下午我們舉行開學典禮時，我觀察了一下孩子們的坐姿，東扭西歪，盡管他們很聽話很專心的在聽，在看，但是，我總感覺不夠精神。于是拿起相機拍了些照片，有孩子看見我拿出相機，立馬意識到自己坐的不端正就調(diào)整了一下，有些孩子動動還是那樣，看著別扭。不像是意氣風發(fā)的陽光少年。
今天早上升旗我又觀察了孩子們的站姿，還是有些孩子站到那肩膀是松垮的，頭是歪的，還有的始終是縮脖子的，總之，站姿精神的沒有幾個，好不容易找到個站的好的打算回去表揚，可他在國旗升起時動手摸臉了。這怎么行，下午班會課我要專門講講這個話題。
下午班會課，首先總結(jié)了小組上周的得分情況，有些落后的小組就有些遺憾，我又讓他們組內(nèi)討論上周失分的地方和本周需要努力的方向。接下來我們就開始討論什么是健康的中學生，首先，我告訴大家，你們是風華正茂的少年，應該時刻充滿朝氣和活力，這樣的你才是健康的。1、在集會時坐姿端正，坐如鐘站如松，一排排要看齊，更要做文明觀眾，不說笑話，不扭頭亂看，要學會傾聽。2、再升旗時更要站直，兩手自然下垂，收腹挺胸抬頭，目光要聚集在升旗臺上，當國旗冉冉升起時，要目光注視著國旗，隨之上移。此時，只能端端正正站著行注目禮，絕不允許動手摸頭撓癢等，更不要晃動身體。3、上課聽講時要坐端正，手放桌上，全神貫注的.聽講，讓人一看你就是很有精神的。以上三點做好了就證明你是個健康人。
說到健康，其實還有很多心理的標準，如果老師分配給你的任務你能認真負責的完成，你就是健康的，否則，敷衍了事的心理就是不健康的。還有，遇到一點小挫折就想放棄的人，心理是不健康的。老師布置的作業(yè)不能按時完成，不愿認真完成，這樣的想法也是不健康的。
還有這幾天發(fā)生的現(xiàn)象，如文軒因被老師罰抄寫沒完成而逃課一上午，這種心理也是不健康的，任鵬銷因早上起遲了一小會而不敢來學校，怕老師批評，害怕同學笑話，一天都沒到校這更是不健康的心理。
下面讓學生互相交流一下他們認為的哪些現(xiàn)象或做法是健康的，哪些又是不健康的，就想讓孩子們結(jié)合自身找找問題，自我教育。最后，我告訴孩子們，不要讓老師看著大家像一個個老頭老太太沒有生機和活力，而要大家看到生龍活虎的你們，該歡樂時要玩的酣暢淋漓，該安靜時要做到聚精會神。
下午第五節(jié)課是教師運動會，孩子們都在周圍坐著看老師比賽，我們班的孩子們今天就做到了文明觀看，適時加油，尤其是我在比賽時，孩子們熱情高漲，歡呼雀躍，為我加油吶喊，表現(xiàn)出前所未有的生機勃勃。惹得八年級的學生都說七一班學生瘋了，喊得那么帶勁。回到教室我就表揚了大家，玩就玩得痛快，學就學的踏實。這才是一個健康的人。
關于健康的作文2
現(xiàn)代人常因飲食不良、缺少運動，使健康出了問題，那要該如何才能有健康的身體呢？要怎么做才不會使健康亮起紅燈呢？那就是“多運動、均衡飲食”，現(xiàn)在就讓我來分享我們?nèi)胰巳绾巫龅缴眢w健康的好習慣，讓醫(yī)保卡總是休息著。
假日一到，爸爸會帶著媽媽、我、弟弟一起運動。最常做的運動是騎腳車、游泳。騎腳踏車不但能健身，還可以感受到微風吹拂在臉上的涼快感，將一路上的美景盡收眼底；在炎熱的夏天里，游泳是最佳的休閑活動了，當個水中蛟龍，盡情的玩水真是涼快極了。這兩項運動都是使身體健康好方法。我們做的運動不只這兩種，還 有跑步、乒乓球、排球、網(wǎng)球……。
要使身體健康當然不只是要規(guī)律的運動，還要飲食均衡，均衡攝取六大類的食品，主食、乳制品、蔬菜、水果、蛋豆魚肉類、油脂類，原來吃太多的，要減少，而原來吃不夠的，要增加。每一樣都要吃，才能均衡的攝取各式各樣的礦物質(zhì)、營養(yǎng)素。為達到均衡飲食，每天的晚飯后，媽媽都會切水果給家人吃，讓我們達到“天天 五蔬果”。
不只在家，學校也非常重視我們的健康。學校有游泳、跑步比賽，讓我們展現(xiàn)自我的機會。每周五升旗完視力保健操后，全校慢跑操場，越高年級的同學要跑越多圈；第二節(jié)下課，我們常會三五成群的一起到操場跑步，鍛練體力；上體育課時，體育老師會帶我們做各種體能活動和技術指導；禮拜五的下午，學校讓我們上游泳課，指導急救技術和學習水上求生技巧。藉由多元的.運動提升大家的體適能，期望大家都能擁有健康體位。
學校的營養(yǎng)午餐非常豐富，有除了三菜一湯外，還有水果及定期的乳品補充，而且還在白米飯里添加五谷雜糧。一開始很多同學排斥，但是經(jīng)過醫(yī)務室護士阿姨分析說明五谷飯的營養(yǎng)成分以及偏食的壞處后，大家終于漸漸的接受了。學校也常做定期的身高、體重、視力、蟯蟲等健康檢查，前一陣子流感流行時，護士阿姨每天都會到各班教室檢查環(huán)境衛(wèi)生，每周的消毒工作更是少不了。每天中午吃完午飯后都要潔牙，好好保護牙齒，以免蛀牙。每學期舉辦健康講座，。前幾天，由一位種子教師到校跟我們介紹“天天五蔬果”的好處，讓我們知道偏食、抽煙、喝酒是不好的，我要跟親朋好友宣傳，讓每個人都有一個健康的身體。
父母這么重視運動、均衡飲食，學校用心的宣傳健康常識，目的就是要讓大家養(yǎng)成正確的飲食習慣、運動習慣變成一種生活習慣，在不知不覺中進行體重的控制，讓我們有一個健康的身體。有健康的身體，才能快樂的成長；有健康的身體，才能好好用功讀書，創(chuàng)造美好的未來。大家一起來，健康促進，快活一生吧！
關于健康的作文3
隨著科學技術的迅速發(fā)展，當今社會上的飲食習慣越來越差了，像癌癥這類疾病，就是因為飲食不當引的。比如，“手足口病事件”，就給我們敲響了警鐘。有關與科學飲食，我有了以下幾點建議于發(fā)現(xiàn)：
不吃垃圾食品。在一個街道上，隨處可看見小販在高聲吆喝，他們的攤位上擺著的都是食品。像油炸土豆絲，香腸，臭豆腐等小吃。有幾個放學回家的學生看到這些“好東西”，早已垂延三尺，恨不得把這些東西都占為己有。于是，立刻“掏腰包”買幾包油炸土豆絲等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。這，都是那幾包油炸“土豆絲”惹的禍呀！其實，朋友們，這點苦是可以避免的。為什么呢？因為這些小販的攤位一般在街道的兩邊�？上攵�，在一天中，街道兩邊的車子開來開去，飛揚的塵土早已把細菌帶到了食物上。只要小學生們能夠正確認識到這一點，（不去買那些“垃圾食品”）那么他們的身體就不會受到損害。
注意個人衛(wèi)生習慣�！帮埱帮埡笄谙词帧�。這恐怕是連三歲小孩也懂的'道理。有的人沒有這樣的習慣，那么疾病就會在他身上時不時地發(fā)生。因為，人工作了一天之后，接觸的東西也多，因而手上的細菌也比別人多。他們吃飯前沒洗手，所以吃飯時，就把手上的細菌一并帶入體內(nèi)，引發(fā)疾病。因此，我們學生，更應該重視飲食衛(wèi)生。
不吃刺激性的食物。當夏天來臨時，有些人家就會從商店里批發(fā)棒冰，飲料等冷飲。這目的嘛，自然是為了給自己的孩子消消暑，解解饞�？蛇@時的好心卻有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子見到父母買來了冰棍，心里自然高興。于是，在中午熱的時候，“明目張膽”地吃上一根。也許心里念著這冰棍味兒蠻好的。趁著家長外出時，在家里偷偷地吃上幾根棒冰或喝幾瓶冰鎮(zhèn)飲料�？赡芩麆偤檬侵形绯赃^飯后接著吃，那么試問：他的胃剛接受完熱食，突然又進了這么多的冷飲，胃能受的了嗎？久而久之，嚴重點兒的，可能以后消化食物都成問題。所以，吃過飯后，不能吃冷飲，平時也不食。
其實科學飲食好處多多。我也喜歡吃零食，但我一定會有一個節(jié)制，絕對不多吃。每日三餐，看見桌上菜好或不太“理想”，我也不會看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分飽。現(xiàn)在到初中，我住校了，雖然食堂里的伙食不如自個家好吃。但我一定把肚子墊飽。因為我知道，不吃飯，尤其是早餐，如果不吃，有可能就會得膽結(jié)石。逢年過節(jié)時，引誘我大開胃口的美食實在太多了。但我自覺的克制自己，決不暴飲暴食。
由于長期飲食合理，因此我的身體健康精力充沛，心情舒暢。學習成績良好。父親可放心地賺錢。從而家庭安康，基樂融融。
為此，我呼吁年輕的朋友們，管好自己的饞嘴，時時刻刻注意飲食習慣，盡心盡力，為國為民作貢獻，健健康康，為家為己去奮斗！
關于健康的作文4
薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品，今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動，不能空喊口號，更要行動起來，但是在動手實踐之前，我想問大家三個問題，你真的了解垃圾食品嗎？你真的知道他們有什么危害嗎？我們應該如何抵制呢？帶著我們?nèi)齻�問題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧。
垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應該被認定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的`健康狀況而定——他們是不是垃圾食品。
另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品只有垃圾吃法�？茖W的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，只有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價值不高，不能應對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片，做對比為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量達到了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴重，但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對慢性病的預防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風險，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說，你現(xiàn)在的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害我們的子孫后代。正因為如此我們就更應該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠離我們的生活。
關于健康的作文5
人生無涯。顯然，健康就是人的一切。有人說健康是1，財富、事業(yè)、愛情等都是這個1后面的0，沒有了1，再多的0都成就不了人生。因此，科學飲食，健康生活成了我們當今社會的一個重要話題。我們正處于生長發(fā)育的重要年齡階段。從小處來說，科學飲食關系到我們大家的健康成長與家庭的幸福，我們不能成為職場的“草莓族”——那些只有光鮮的外表，質(zhì)地卻綿軟無力，體質(zhì)與心理都沒有抗壓力；從大處來講，我們是未來社會建設的主力軍，科學飲食關系到今后國民素質(zhì)總體水平的提高，乃致于體現(xiàn)到綜合國力。
中國文化博大精深，有“五谷為養(yǎng)”的蒸煮文化；有“醫(yī)食同源”的食療保健文化；還有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食為天，食以安為先”，我們大家都要注重科學飲食，食以善人，食以養(yǎng)人，而不是食以傷人。
可是，我們可以看到，無論春秋冬夏，用餐前后很多同學拿著碳酸飲料在喝。每到就餐時，都可看到許多人在泡方便面，香氣四溢。 還有一些同學買外面的小販用發(fā)泡塑料裝著的外賣。在校門外的大路邊，在滿是塵土的路旁，津津有味地吃著路邊燒烤。到小店用0。5元或1元錢買來一、兩包香氣撲鼻的零食在吃。在早上寢室關門的最后五秒鐘，沖出寢室，不吃早餐，在兩節(jié)課后，紛擁到超市以零食充饑。這就是“食以傷人”的行為。
健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。我們每個人的生活習慣都不同，健康的'生活方式有利于預防疾病，延長壽命，但是，許多人并不懂得珍惜自己的健康，沒有完全做到對社會、對家庭、對個人的健康負責，而是沉溺于不良的生活和行為方式之中，使自身健康遭受損害。為此，世界衛(wèi)生組織提出并向全世界推廣健康的生活方式，也就是健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。專家得出了這樣一個公式：健康=（情緒穩(wěn)定+運動適量+飲食合理）/（懶惰+嗜煙+嗜酒），做好了這幾個要求，健康自然就不會是那么困難的事情了。
讓“科學飲食，健康生活”深入人心，從思想轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨�，只有形成共識與輿論，才能使“科學飲食，健康生活”這樣一種溫情而上進的氛圍彌漫在校園中�？刂平疱X，可以得到財富；控制餐飲，可以得到健康；控制情緒，可以得到幸福，學會控制，可以得到更多！
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