跳長(zhǎng)繩錦集【15篇】

跳長(zhǎng)繩1

　　跳長(zhǎng)繩，是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)能讓我們團(tuán)結(jié)一致的運(yùn)動(dòng)。我們利用大課間活動(dòng)的時(shí)間，來練習(xí)跳長(zhǎng)繩。下課鈴聲一響，我們就爭(zhēng)先恐后地跑操場(chǎng)上，排好隊(duì)，等著老師的到來。

　　老師先給我們講了跳長(zhǎng)繩的技巧，等老師一說完，我們就迫不及待地開始跳了。因?yàn)槲覜]有跳過，所以非常緊張，又看著前面的同學(xué)像小燕子一樣輕盈地一跳而過，我心里更加緊張了，想：等一下，我會(huì)不會(huì)被長(zhǎng)繩抽到呢？我會(huì)不會(huì)被長(zhǎng)繩拌到呢？我心里越想越緊張，不知不覺就已經(jīng)輪到我了。我鼓起勇氣，弓著身子，抱著頭，向前一沖，用力一跳，過了。原來跳長(zhǎng)繩也不是那么可怕的，只要我們能鼓起勇氣，克服緊張，就能成功。排在我后面的嵇燁浩、陳丁瑞和姚可瑩都輕盈地一跳而過。就在輪到馬孫煒的時(shí)候，不知道他在猶豫什么，遲遲不跳，后面的同學(xué)不停在催促著他：快點(diǎn)呀，你在干什么呢？就在這時(shí)，聽見其他同學(xué)在鼓勵(lì)馬孫煒：勇敢一點(diǎn)，不用害怕，被繩子甩到?jīng)]關(guān)系，加油！馬孫煒聽著大家的.鼓勵(lì)，勇敢地往前一沖，一跳，也過了。他開心得做了一個(gè)耶的手勢(shì)。跳繩真的是一項(xiàng)能使大家團(tuán)結(jié)一致，勇往直前的運(yùn)動(dòng)。

　　沒過多久，我們就已經(jīng)跳了好幾個(gè)循環(huán)，漸漸地，我也能像其他人一樣流暢，順利。正當(dāng)我們得意時(shí)，突然有人大叫一聲，好痛啊，我們抬頭一看，原來是，劉伊佳被爆頭了。哈哈

　　就這樣，跳長(zhǎng)繩時(shí)斷時(shí)續(xù)，緊張中插著歡樂這將是我童年時(shí)光里最有趣的一件事。

跳長(zhǎng)繩2

　　星期五上午上體育課時(shí)，老師讓我們跳長(zhǎng)繩。一開始，老師告訴我們：想要跳得過去，只要看準(zhǔn)長(zhǎng)繩甩下去的時(shí)候跑到中間跳一下，再貼著一個(gè)甩繩的人的側(cè)面跑走，就行了；想要會(huì)連著前面的人跳過去，反應(yīng)就要快一點(diǎn)，別人跳完了，你要馬上接著他（她）跳。還有很重要的一點(diǎn)：你們不要因?yàn)榕吕K子抽到你，而不敢嘗試著去連在別人后面，比賽時(shí)要有8個(gè)男生和8個(gè)女生一起連，才能通過的。另外，老師提醒甩繩的兩個(gè)人，一開始的時(shí)候放慢速度，因?yàn)榇蠹叶疾惶珪?huì)。接下來，老師就把男生和女生分開來練習(xí)。

　　我們男生按照老師的要求練，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都會(huì)自己跳了，就有些同學(xué)試著連著前面的人跳，在練的時(shí)候，有些同學(xué)出了點(diǎn)差錯(cuò)，比如太急了，前面的人跳完了，他也跟著走了，每一次都會(huì)絆倒，或者前面的人已經(jīng)絆倒了，后面的`人剎不住還是沖上去，結(jié)果大家一起絆倒，嚴(yán)重的還壓在別人的身上，引來一陣陣笑聲。我有一次不小心用腳把繩子甩到了后面，后面上來的人的臉被繩子抽了一下。但是，我們不看重這些差錯(cuò)，經(jīng)過一次又一次的努力，所有的人都可以連上跳了，老師讓甩繩的人速度稍微快一點(diǎn)，我們還是連得很好！最好的一次能連續(xù)接20個(gè)同學(xué)！最后，我們給女生演示了一下，她們都很驚訝！

　　這真是一節(jié)快樂的體育課��！

跳長(zhǎng)繩3

　　嗒嗒。砰砰砰。操場(chǎng)上，是誰彈奏出這么美妙的音樂？哦，原來是體育節(jié)的必備節(jié)目——跳長(zhǎng)繩比賽。

　　比賽在操場(chǎng)上火熱地進(jìn)行著。大家都十分踴躍地參加。比賽如火如荼地進(jìn)行著。只見別班的同學(xué)各個(gè)精神抖擻，他們身輕如燕，就像飛俠一般。我們光看著就覺得緊張，當(dāng)心我們不如他們。我們?cè)谒麄兲�的時(shí)候就在緊張地準(zhǔn)備著：有的跳來跳去、踢來踢去；有的雙手放在胸前，像在包郵我們也獲得好成績(jī)。

　　終于輪到我們了，一聲開始劃破了天空的歡呼聲。隨著這兩個(gè)字用力揮動(dòng)手臂，掄其繩子，把它掄得嗡嗡直響。帶頭的同學(xué)馬上出膛飛過繩圈，我們一個(gè)個(gè)也緊隨其后，在陽光的.照耀下，我們像蜜蜂采蜜一樣跳起了那優(yōu)美的8字舞。掄到的繩子如同一道銀弧。銀弧之中，我們像松鼠上躥下跳，像猴子一樣左右跳躍，像燕子往返疾飛……。突然，有人被絆了一腳，大家馬上進(jìn)入冰河時(shí)期停住了，速度慢了下來，這使后面的同學(xué)有點(diǎn)氣餒，在在老師和同學(xué)的加油聲中，我們拎起信心，加快跳躍。終于獲得了三分鐘257個(gè)的好成績(jī)。

　　雖然這次的比賽出現(xiàn)了小小的失誤，但我們還是獲得了全段第三名的成績(jī)，使我們的團(tuán)隊(duì)精神更加深厚。

跳長(zhǎng)繩4

　　“丁零零”，下課了，我和幾個(gè)同學(xué)跑向操揚(yáng)去跳長(zhǎng)繩。

　　到了操場(chǎng)上，兩位大個(gè)子同學(xué)各拿著長(zhǎng)繩的一端，掄起胳膊用力地甩著，其他同學(xué)排好隊(duì)輪著跳。第一個(gè)同學(xué)快速鉆進(jìn)去跳了一下，又馬上沖了出來，“哇!她成功了!”我們歡呼起來。

　　第二個(gè)同學(xué)不敢跑過去，顯得很緊張，有同學(xué)安慰他說：“不要緊張，你只要先看準(zhǔn)甩繩子的節(jié)奏，心里數(shù)“一二三”，按著節(jié)奏跑進(jìn)去蹦一下，然后就沖出來，一定沒有問題。第二個(gè)同學(xué)終于鼓起勇氣跑過去，跳完一下正要沖出來，可繩子好像在跟他開玩笑，他被繩子勾住摔倒了。一陣驚呼中，他卻沒事兒一樣，嘿嘿笑著爬起來，拍拍塵土又去排隊(duì)了。就這樣，有的同學(xué)像靈巧的小燕子，有的像笨重的大狗熊，不過每個(gè)人都跳得很開心。

　　快輪到我了，我的心里像揣著一只小兔子怦怦直跳，我也在猶豫是跳還是不跳，最終我選擇了跳。當(dāng)我心中數(shù)完“一二三”時(shí)，我猛地沖到繩子下面，跳的時(shí)候胳膊夾緊身子，縮著頭和肩膀，腳抬得高高的.，眼睛閉得緊緊的，跳完一下我馬上沖出去，成功啦!我高興極了。

　　“丁零零”，上課了，同學(xué)們依依不舍地收起長(zhǎng)繩跑回教室，投入到新的學(xué)習(xí)中去。

跳長(zhǎng)繩5

　　星期五下午，閱讀課的鈴聲響了，許老師走進(jìn)教室，笑著對(duì)大家說：“今天，我們有一個(gè)有趣的小活動(dòng)跳長(zhǎng)繩�！甭牭竭@里，同學(xué)們都在下面竊竊私語，有的說：“今天要跳長(zhǎng)繩啊，可是我還不會(huì)跳呢。”有的說：“要跳長(zhǎng)繩啊，我最怕甩到頭了�！边�有的說老師仿佛看透了我們的心思，對(duì)我們說：“大家不要緊張，也不要擔(dān)心。只要記住兩點(diǎn)：當(dāng)繩子甩到地面時(shí)，你馬上跑進(jìn)去準(zhǔn)備跳。另外跳的時(shí)候盡量往中間跳，這樣繩子就不會(huì)甩到你了。”聽到這里，大家都暗暗松了一口氣。

　　很快，老師帶我們來到了操場(chǎng)上。她和一位同學(xué)各拿著繩子的一頭，站在兩邊，甩動(dòng)起繩子來。繩子在空中畫出一條美麗的弧線，像一條正在空中飛舞的龍。同學(xué)們排好隊(duì)，緊緊地盯著在空中飛舞的繩子。第一位同學(xué)在繩子碰到地上時(shí)，馬上跑了進(jìn)去。只見她雙腳騰空，用力一跳，就輕輕松松地跳過了。第二位同學(xué)也緊隨其后，她跳得身輕如燕，也輕松地過關(guān)了

　　終于輪到我了，我也像他們一樣跑了進(jìn)去，呀！我的`腳被繩子絆住了，繩子停了下來，我挑戰(zhàn)失敗了。我心里有點(diǎn)難過，但轉(zhuǎn)念一想，只要肯努力，就一定會(huì)有收獲。不是有句話叫做“失敗乃成功之母”嗎？于是，我又排好隊(duì)，準(zhǔn)備第二次挑戰(zhàn)。很快又輪到我了。我眼睛緊緊地盯著繩子甩動(dòng)的方向，當(dāng)它再次碰到地面時(shí)，我飛快地沖了過去，跑到中間。當(dāng)繩子又一次碰到地面時(shí)，我輕輕往上一跳，繩子從我腳下穿過。耶！我成功了。

　　時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間就下課了。跳長(zhǎng)繩真是一項(xiàng)快樂的運(yùn)動(dòng)��！

跳長(zhǎng)繩6

　　幾個(gè)月前我們得到了12月中旬要舉行穿跳比賽的消息，參賽隊(duì)員們便開始了艱苦的訓(xùn)練。

　　全班同學(xué)們都聚集在體育館里練習(xí)和觀看穿跳長(zhǎng)繩。起初，只見兩名同學(xué)拽緊繩子的兩頭，很費(fèi)勁地把繩子甩得忽高忽低，有幾次還差點(diǎn)甩到人了。跳繩的同學(xué)站在一側(cè)，你看，第一位同學(xué)神情緊張地死死盯著甩動(dòng)的繩子，生怕一不小心就被繩子甩到自己的身體，他小心翼翼地看著擺動(dòng)的繩子，抬起一只腳，另一只腳緊跟著過去，很幸運(yùn)一下子跳到隊(duì)伍的另一側(cè)。但是，有的同學(xué)沒跟上繩子的節(jié)奏，一只腳高、一只腳低，結(jié)果一只腳就和繩子纏繞上了，便立馬站穩(wěn)另一只腳，竭盡全力地把繩子拿了下來。有的`同學(xué)已經(jīng)跳過去了，但因?yàn)榕艿锰�快了，結(jié)果腳底打滑，于是整個(gè)人狠狠地摔倒在了地上。還有的人跑得太慢了，雙腳都被絆倒了，于是撲在了地上，還跟地面來了個(gè)“親密接觸”。漸漸地大家變得熟練了起來，一個(gè)飛速地沖過去，機(jī)靈地一跳，便輕松地跳過去了。甩繩的人甩繩時(shí)也不會(huì)像以前一樣吃力了，大家都在慢慢地進(jìn)步，只不過他們沒有感覺到而已。后來，因?yàn)榻?jīng)過不斷地努力訓(xùn)練，所以大家都變得非常熟練了。跳繩的人排成長(zhǎng)龍一個(gè)接著一個(gè)地跳，就像一條活生生的神龍一樣，并且很少會(huì)出現(xiàn)失誤的情況。甩繩的人用均勻的中速將繩子“啪啪”地甩著，看上去輕輕松松的呢！

　　其實(shí)只要努力，就能學(xué)會(huì)一些陌生的技能，所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”。

跳長(zhǎng)繩7

　　今天是一個(gè)特殊的日子，而我一直都等待著。今天終于迎來了它，讓我興奮不已。它就是我要參加的項(xiàng)目--跳長(zhǎng)繩。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)的頒獎(jiǎng)儀式一結(jié)束，我們?nèi)�體跳長(zhǎng)繩的同學(xué)就被陳老師叫過去練長(zhǎng)繩了。

　　跳繩就像舞者一般在旋轉(zhuǎn)，而我們，則是它的舞伴，二十人在一起跳舞的情景則讓我想起來經(jīng)典的芭蕾舞曲目--天鵝湖，這時(shí)我有一種不祥的.預(yù)感。果然，不好的事發(fā)生了，我們女生多了一個(gè)人，所以要淘汰一個(gè)人，我想：既然開始淘汰了，那我更要加把勁了！所以我就跳的更小心注意了，因?yàn)樯�怕打到繩子，影響了后面的同學(xué)。最后，羅老師宣布：“田雅麗你不能參加比賽�！边@時(shí)，我心中的一塊大石頭終于安全落地了。

　　“四年級(jí)請(qǐng)比賽！”廣播傳來說。于是，我們班走到了比賽場(chǎng)地�！八�繩。準(zhǔn)備！”接著一陣哨響從我耳邊流過來，我馬上就開跳了，因?yàn)槲抑�道，這聲哨響表示著開始。接著，我們班的同學(xué)魚躍龍門，很快便又找到了感覺。時(shí)間過得真快呀！轉(zhuǎn)眼廣播就說：“只剩一分鐘了！”一聽到這句話，我們也加快了速度。又過了一會(huì)兒，“停止跳繩”廣播說。之后，我們聽到給我們數(shù)數(shù)的老師說：“你們跳了163個(gè)�！边@可把我們高興壞了。

　　“四年級(jí)跳長(zhǎng)繩成績(jī)，第一名四年級(jí)三班，第二名四年級(jí)四班……”一聽到這，我們?nèi)�班都高興壞了！

　　經(jīng)過這次跳長(zhǎng)繩給我的自信，我更加喜歡跳長(zhǎng)繩了！

跳長(zhǎng)繩8

　　跳長(zhǎng)繩是我們”陽光體育”的最愛。每當(dāng)下午第三節(jié)課的鈴聲響起，同學(xué)們恨不得立馬沖向小廣場(chǎng)，想要釋放體內(nèi)的運(yùn)動(dòng)因子。

　　我們抵達(dá)“戰(zhàn)場(chǎng)”，做好充足的熱身運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備“開戰(zhàn)”。

　　繩子甩起來了，錢老師在默默地加速著，“啪、啪、啪”的聲響給大家?guī)�來一絲壓力。開始！前面幾位熟能生巧的同學(xué)有條不紊地跳過，可直到小翊……他那搞笑的動(dòng)作可真讓人撲哧一笑：他那雙交錯(cuò)的.腳騰空一躍，可能因?yàn)樗俣忍�快而面目猙獰，緊閉的眼睛好似被黏上膠帶，一刻都不肯睜開。舉起的右手老高老高，似乎怕被鞭子般的長(zhǎng)繩給抽到。他左手則藏在身前，被龐大的身軀給保護(hù)著。男生后面緊接著是女生。女生們雖然較慢，但是一下也沒斷開。最引人注目的是小天，學(xué)霸小天在長(zhǎng)繩方面也不差。小天帥氣地輕松一躍比起許多男生來看都瀟酒多了，落地時(shí)便哈哈大笑起來，理了理頭發(fā)，好似充滿了勝利的喜悅。可是沒過多久，就發(fā)生了一件“突發(fā)意外”。由于前面一位男生絆了一下繩子，導(dǎo)致后面幾位女生接二連三地發(fā)生“追尾事件。被嚇得驚慌失措的小天往后一縮，目瞪口呆，兩只手直發(fā)抖。我看了后不禁也笑了起來。

　　我們跳長(zhǎng)繩，跳得千姿百態(tài)，跳得神采飛揚(yáng)，跳出了我們的默契，跳出了我們的友誼。真希望讓時(shí)光一直停留在校園的小廣場(chǎng)上呀……

跳長(zhǎng)繩9

　　集體跳長(zhǎng)繩，它演繹的是同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)、默契和技術(shù)�？催@長(zhǎng)繩，不是一般的長(zhǎng)繩，還牽系一個(gè)班必勝的.心�！芭榕榕椤�………”是誰演奏出這一首優(yōu)美的音樂？哦！原來是少藝校六年一班的同學(xué)們?cè)诰o張地訓(xùn)練長(zhǎng)繩呢！“十、九、八…………”老師手中的秒表在倒計(jì)時(shí)，“砰砰…………”繩子有節(jié)奏地在地上打著�！巴＃　崩蠋煹目诹罱Y(jié)束了這個(gè)訓(xùn)練，二百六十幾個(gè)！這是我們跳長(zhǎng)繩過來最好的記錄。當(dāng)然也少不了同學(xué)的努力和老師不辭辛苦的訓(xùn)練。這么多年來，郭老師每次都陪我們練習(xí)，糾出我們的不足，幫助我們改正。

　　星期四下午，我們排好隊(duì)伍到了檢錄處，檢錄后，郭老師帶我們到操場(chǎng)上，我們緊張感油然而生。

　　站好位置，我和紫彤甩起了長(zhǎng)繩，隨著一聲“開始！”各個(gè)班開始了激烈的比賽。

　　第一個(gè)是陳杭，可能是由于太緊張了，腳絆住了，出師不利呀！大家嘆了一口氣，調(diào)整好心態(tài)，繼續(xù)跳繩。大家一個(gè)接一個(gè)，形如流水，身輕如燕，像飛俠一般，而這個(gè)跳長(zhǎng)繩是他們要渡過的難關(guān)之一，到了佳穎，她卻等了一兩個(gè)才跳，“完蛋了，佳穎空了這們多秒，別的班要追上了，加油！”我想。

　　接下來大家鼓足信心繼續(xù)跳，失誤的次數(shù)少了。隨著時(shí)間的流失，越來越緊迫，我和紫彤甩繩的速度也越來越快，大家跳得越來越穩(wěn)，“也許…………”

　　“停！”哨聲再次響起，我們急忙去問裁判員老師，老師說，是284個(gè)！我們歡呼起來，太棒了，比去年進(jìn)步了。我們得了銀牌。

　　這一條長(zhǎng)繩將我們的團(tuán)結(jié)串在了一起，這條長(zhǎng)繩子是無價(jià)的！

跳長(zhǎng)繩10

　　“叮鈴鈴”隨著下課鈴聲響起，同學(xué)們像脫了繩的野馬紛紛奔向大操場(chǎng)，寧靜的大操場(chǎng)頓時(shí)歡快起來，同學(xué)們有的踢毽子、有的跳長(zhǎng)繩、有的扔沙包。

　　這時(shí)我站在跳長(zhǎng)繩的同學(xué)隊(duì)伍旁邊觀看，我看著看著突然程凱陽說：“進(jìn)來試試吧？”我猶豫著說：“那好吧！”我站在隊(duì)伍中非常緊張，害怕跳不過去，又看到前面的同學(xué)輕松的跳了過去，仔細(xì)觀察他們?cè)趺刺�，我想我一定能跳過去。我發(fā)現(xiàn)他們都是往中間跳，然后跳過去的，如果跳的`靠近甩繩子的同學(xué)會(huì)被繩子勾住腳的。�。∵@時(shí)我發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)人就到我跳了，我心想我還沒做好心里準(zhǔn)備就要跳啦？我試著安慰自己，不要緊張放輕松，反正只是跳長(zhǎng)繩，沒跳過去，沒關(guān)系啦，多試幾次就可以了。前面的人跳過去了，我又害怕空繩，又害怕跳不過去，心里猶豫著，唉！不管三七二十一了，跳就跳，不要害怕，說著我鼓起勇氣，就沖了過去，雙腳一跳，居然跳過去了，這時(shí)我跑到隊(duì)伍中，心情非常激動(dòng)，我跳過去了！我跳過去了！滿臉興奮，心情別提多高興了。

　　隨著歡呼聲，這時(shí)上課鈴聲也打響了，我只好依依不舍的離開了大操場(chǎng)，這真是一次難忘的跳長(zhǎng)繩活動(dòng)！

跳長(zhǎng)繩11

　　大課間，朱老師帶領(lǐng)我們?nèi)ヌ�長(zhǎng)繩。大家一聽，高興地手舞足蹈，唯獨(dú)我卻悶悶不樂。

　　老師將我們排成了長(zhǎng)龍形的隊(duì)伍，安排人高馬大的戴成洲和任云浩甩繩。大家按次序的跳，有的跳得很熟練，動(dòng)作優(yōu)美，宛如翩翩起舞的蝴蝶：有的還是初學(xué)者，動(dòng)作笨拙，像只憨態(tài)可掬的大狗熊。眼看快要到我了，我的心不由得“砰砰”亂跳。因?yàn)樘�長(zhǎng)繩對(duì)我來說太難了，雖然以前也試過，但每每都失敗了，從此我再也不愿意碰長(zhǎng)繩了�？燧喌轿伊耍�我的心情可以說是十五個(gè)吊桶打水-七上八下，懷里像揣了只兔子似的彷徨不安。只見那繩子上下飛舞著，一次又一次地在空中劃過，那優(yōu)美的弧線像是潔白的浪花，但是每當(dāng)它落地的時(shí)候卻發(fā)出陣陣怒吼，像是一只瘋狂的野獸，在向我們宣戰(zhàn)。我不禁倒吸了一口氣，心想：如果被它打中，那該有多痛��！輪到我了，我遲遲不敢上前，生怕被繩子打到，同學(xué)們催促我，我只好硬著頭皮跳起來。不料，繩子還是打到了我的`腳，我哭喪著臉來到了隊(duì)伍的末尾。我想：別人能成功，我也一定能跳過去。想到這兒，我仔細(xì)觀察別人跳繩的動(dòng)作，慢慢的，我領(lǐng)悟到了訣竅。又輪到我了，等繩子甩到空中時(shí)，我立刻沖到繩子中央，待繩子快擦地時(shí)，我飛快地一躍，再迅速離開。耶，我成功了！接下來，我如魚得水，越跳越好。

　　通過這次學(xué)跳長(zhǎng)繩，我明白了：遇到困難不退縮，堅(jiān)持到底，就能成功。

跳長(zhǎng)繩12

　　下個(gè)月，我們學(xué)校要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，有一個(gè)項(xiàng)目是跳長(zhǎng)繩，大多數(shù)同學(xué)都不會(huì)，所以大家都在積極地練習(xí)跳長(zhǎng)繩。

　　今天的體育課上，我們就在學(xué)跳長(zhǎng)繩。我很緊張，看到其他同學(xué)都跳得很好，羨慕極了。這時(shí)，我們的'體育老師走過來，他邊教我們跳長(zhǎng)繩的技巧，邊示范怎么跳，還說：“要跟著繩子走，這樣就能身輕如燕地跳過去了。雷怡歡，你別緊張，把心情放松。”于是，我就按照體育老師說的做。我沖進(jìn)繩子里輕輕一跳，終于成功了。只聽“啪啪啪”，一陣掌聲傳入我的耳朵，還有歡呼聲。我也在為我自己高興呢！

　　不過不知為什么，后面幾次我卻失敗了，第一次也許是湊巧跳成功的。但我毫不灰心，繼續(xù)“戰(zhàn)斗”。準(zhǔn)備到我時(shí)，我的好朋友張曦月說：“雷怡歡，不如我示范給你看吧！”“嗯，謝謝你哦！”輪到張曦月了，我仔細(xì)認(rèn)真地看著她的每一個(gè)動(dòng)作，不禁在心里感嘆：張曦月跳得真好��！她輕巧地跳進(jìn)去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷！又輪到我了，聽見那“啪啪”響亮的聲音，我很怕，生怕繩子打到我，我猶豫著，停止不前。大家都在鼓勵(lì)我：“雷怡歡，加油！我們相信你，你能行的！”我鼓起了勇氣，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一躍而過，成功了。我終于成功了！

　　通過這次跳長(zhǎng)繩，我體會(huì)到了：做什么事情都得努力去學(xué)，這樣才能取得成功。

跳長(zhǎng)繩13

　　你知道“三跳比賽”嗎？你知道是哪三跳嗎？讓我來告訴你吧！分別是：跳長(zhǎng)繩、跳雙飛、跳短繩。今天，我來介紹一下我是怎么跳長(zhǎng)繩的。

　　我三年級(jí)時(shí)還不會(huì)跳長(zhǎng)繩，但經(jīng)過我堅(jiān)持不懈的努力，我終于會(huì)跳長(zhǎng)繩了。到了四年級(jí)的時(shí)候，老師說又要跳長(zhǎng)繩了，而且還要不空繩。我雖然忘記三年級(jí)時(shí)是怎么跳的，天天持之以恒、毫不氣餒的練，我有的時(shí)候跳長(zhǎng)繩沒有跟上節(jié)奏，而被繩子拌到，跌倒了。雖然跌得很疼，但我沒有放棄過。

　　有一次中午，我們?cè)诓莸厣暇毺�長(zhǎng)繩。我在馬楠后面跳，輪到我跳了，我非常緊張，我在跳的過程中，不小心被繩子拌到了，重重的跌倒在地，我的手流血了。那時(shí)，要是有人為我包扎傷口該多好��！可這只是白日做夢(mèng)。我忍著這心絞般的疼痛跳完了一個(gè)又一個(gè)來回。功夫不負(fù)有心人，我的努力沒有白費(fèi)，我終于可以跳長(zhǎng)繩時(shí)不空繩了，我開心極了！

　　在一次體育課上，我們跳長(zhǎng)繩。輪到我了，我不像以前那樣緊張，我充滿自信，我接著馬楠后面，飛快的'、不空繩的跳了過去，只見林老師說了一句非常好！

　　這句話對(duì)我來說：是對(duì)我的鼓勵(lì)，是對(duì)我會(huì)跳長(zhǎng)繩的見證，是對(duì)功夫不負(fù)有心人的證明。我太開心了！因?yàn)�，我學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩了！

跳長(zhǎng)繩14

　　又到運(yùn)動(dòng)會(huì)前期，大課間從做操時(shí)間改成了跳長(zhǎng)繩時(shí)間，真是可喜可賀呀！

　　今年跳長(zhǎng)繩比賽的方法變了，以前是男女生一起跳，各十人。聽說今年改成了男女分開跳，各二十人。比賽人數(shù)增加了，那意味著還有男女生各十個(gè)人不會(huì)跳。徐老師讓全班人按照做操時(shí)排隊(duì)的順序一起跳，這樣可以讓會(huì)跳的帶動(dòng)一下不會(huì)跳的。哈哈！我們這些老手展現(xiàn)自己的'時(shí)刻到了，讓新手們羨慕羨慕。^_^

　　按照排隊(duì)順序的話，站在我前面的三個(gè)人剛好都是長(zhǎng)繩隊(duì)的，我們四人就可以連起來了，哦耶，真是太棒了！當(dāng)跳的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我想的那么容易，那么簡(jiǎn)單。當(dāng)我面前所有人都跳完后，輪到我跳時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我看著搖起來的繩子卻怎么也不敢跳進(jìn)去了，腿一點(diǎn)都不聽話。不知道為什么，心里就是害怕，不敢跳，也不知道到底在害怕什么，可能是怕被繩子打到吧。我站在搖動(dòng)的繩子前，自信心都不知道飛到哪兒去了，根本沒有勇氣跳進(jìn)去。只感覺心在砰砰直跳，都快跳到嗓子眼兒了，隱隱約約聽見后面的同學(xué)在說著什么�！耙恢本驼驹谶@兒也不是辦法，倒不如勇敢一點(diǎn)，沖過去算了，大不了就是被繩子打一下，反正又死不了，眼睛一閉，想一想以前跳繩的樣子，一下就過去了�！蔽易晕野参�。眼睛一閉，沖呀。啊，居然跳過去了。后來，經(jīng)過幾天的練習(xí)，慢慢地我的動(dòng)作熟練一些了，但是跳的沒有三年級(jí)時(shí)那么自如了，完全跟個(gè)新手差不多的水平。

跳長(zhǎng)繩15

　　這個(gè)星期，我們學(xué)校開始了大課間活動(dòng)。最讓我激動(dòng)的是我班的跳長(zhǎng)繩活動(dòng)。

　　過了一會(huì)兒，班長(zhǎng)說：“女生隊(duì)，上！”我是女生隊(duì)第六個(gè)上，六六大順嘛。到我了，我此時(shí)心里是十五個(gè)吊桶打水——七上八下，心想：繩子搖得這么快，如果打到人一定不輕，要是我被打到，那豈不是會(huì)疼死了？豁出去了，我小跑著，在繩子甩上去的時(shí)候閉著眼往前面一跳�？上В�被繩子絆了個(gè)四腳朝天。我顧不上揉揉摔疼的屁股，趕緊爬起來，灰溜溜地逃到了隊(duì)伍的最后。

　　為了研究怎么才能跳得好，我仔細(xì)地看前面的同學(xué)跳。班長(zhǎng)的雙眼緊緊地盯住一位搖繩子的同學(xué)，當(dāng)繩子即將落地的時(shí)候，她快速?zèng)_過去，然后輕輕一躍，那繩子便乖乖地從她的腳下過去了。班長(zhǎng)神氣地跳了七八個(gè)后才讓開了。

　　班長(zhǎng)一走到隊(duì)尾，我就趕緊追過去討教：“班長(zhǎng)，你有什么秘訣？怎么每回繩子到你腳下就變得那么聽話？”她笑著回答我：“其實(shí)也沒什么技巧，最重要的是要把握好時(shí)機(jī)。繩子一下來你就起跳�！薄芭�，原來是這樣的�！�

　　又到我大顯身手的.時(shí)刻了，我根據(jù)班長(zhǎng)“傳授”給我的秘訣，眼睛緊緊盯著前邊搖繩子同學(xué)手上的繩子，就在繩子落地的瞬間，我毫不猶豫地沖上去，然后輕輕一提腳，繩子從腳下飛了過去，連續(xù)跳了好幾個(gè)都沒有被絆倒�！昂脴拥�！”同學(xué)們向我豎起了大拇指。我跳完了，像一位凱旋而歸的將軍，昂著頭挺著胸往隊(duì)伍后面走去。

　　從第一次跳長(zhǎng)繩活動(dòng)中，我悟出了一個(gè)道理：做事不能生搬硬套，要掌握秘訣，才能戰(zhàn)無不勝。

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