心理健康小報寫的內(nèi)容

　　有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對一切。才能對幸福有一個正確的理解，才能對幸福有一個合理的追求，你才會有幸福感。下面是關于心理健康小報寫的內(nèi)容，歡迎閱讀！

　　心理健康

　　我想大多說人看到這幾個字的一定反應都是我心理肯定健康，其實不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過或多或少罷了。

　　已經(jīng)不記得我們是從幾年級就開了這門《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過呢？又有多少人真正從小就關注自身的心理健康呢？我想我們的國家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來，很多人因為心理不健康犯下了滔天大罪。

　　造成心理不健康的原因有很多，可能是小時候家里的溺愛，可能是表現(xiàn)欲，占有欲太強；可能是太過自卑，也可能是太過自負；……特別是在小時候，我們就應該好好的引導。不管是家長還是老師都應該真正多多的關心孩子，時刻關注孩子的內(nèi)心世界，多多與他們交談。學校也應該加強對《心理健康教育》這門課的教學質(zhì)量。你們還記得復旦大學的投毒案嗎？還記得多少個風華正茂的少年放棄生命嗎？還記得那一莊莊慘案嗎？我記得每次我們上《心理健康教育》這門課時，我們班里好多人都不聽老師講課，也不愿意跟老師交流，甚至都沒有眼神交流。我認為這樣是不好的，我們相互之間可以好好的說說話，聊聊天，把內(nèi)心的想法，可以告訴老師，那樣老師才會幫助我們更好的去生活。

　　其實現(xiàn)在我們的心理醫(yī)生有很多，心理測試也有很多。我們應該多多的去重視自己的心理健康，不要感覺自己去看心理醫(yī)生就一定是心理不健康了。其實不是，我們在不高興時，遇到困難，遇到挫折，心理想不開時，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會幫助我們走出不開心，會幫助我們解決內(nèi)心的不舒服。而且心理老師都是對外保密的，她們不會把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個人都有個健康的心理，我們社會也會更加的安全，我生活的環(huán)境也會更加的和諧，更加的溫馨。

　　什么是心理健康？

　　人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有較大的意義。人們掌握了健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷，發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

　　心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。學校建設專門的心理咨詢室，配備專業(yè)的心理咨詢老師，提供科學、健康、專業(yè)的指導，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發(fā)展，為學生們的健康成長鋪就一條暢途。

　　心理健康的標準

　　心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

　　具體標準

　　心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:

　�、儆羞m度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感；

　�、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己；

　　③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右；

　�、芾碇�、現(xiàn)實、客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想；

　�、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力；

　�、抻凶灾�之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計；

　�、吣鼙３秩烁竦耐暾�與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力；

　　⑧有切合實際的生活目標；

　�、峋哂袕慕�(jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己；

　　⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

　　青春期標準

　　根據(jù)我國青春期兒童的心理活動特點，達到心理健康應具備以下六個心理品質(zhì)：

　　一、智力發(fā)育正常。即個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱；

　　二、穩(wěn)定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會持續(xù)長久；

　　三、能正確認識自己。清楚自己存在的價值，有自己的理想，對未來充滿信心；

　　四、有良好的人際關系。尊重理解他人，學習他人長處，友善、寬容地與人相處；

　　五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性。能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調(diào)節(jié)；

　　六、熱愛生活。能充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。

　　什么樣的人需要心理咨詢？

　　心理學上將無變態(tài)人格、無神經(jīng)癥、無精神障礙的人稱為心理正常人群，這是心理咨詢的主體。反之則稱為心理異常人群（神經(jīng)癥、精神障礙患者），心理異常的人在服藥期間同樣需要在心理上作調(diào)整，這也是心理咨詢師的工作范疇。所以許多人認為的心理咨詢只是針對心理不正常的人是一個誤解，實際上是心理正常的人在遇到問題時更需要心理咨詢師的調(diào)整。例如：長期失眠的人一定有他的心理問題存在，不做心理調(diào)整，靠安眠藥物是難以從根本上解決問題的。

　　心理正常的人在遇到下列問題時，如果短時間內(nèi)不能得到解決，從而感受到心理壓力，就需要進行心理咨詢，當你在學習、生活與工作中感到無助需要幫助的時候，就是時候需要心理咨詢了。如各種焦慮、抑郁、長時間的悲傷、過于強烈的負罪感、羞愧感、內(nèi)疚感、孤獨感；各種學習障礙、親子溝通困難；考試前后緊張焦慮；生活中遇到有兩難選擇，猶豫不定；壓力過大，難以承受而又不能自行調(diào)節(jié)；人際關系、環(huán)境適應問題等。

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